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低血压的症状吃什么好 血压低于这个数值要注意了(2)

2、多吃造血食物

如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、适当食用能刺激食欲的食物

伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、适当的高钠、高胆固醇饮食

与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

血压低于这个数值要注意了

现实生活中,有不少人都出现了低血压的情况,此时患者的体循环动脉压力低于正常值,会导致身体的多个器官受累,甚至受到不可逆的损害。因此在发现低血压后,需要及时查明原因,并针对具体的病因采取合理的改善措施,以恢复血压的正常水平。

究竟血压低于哪个值,才可以算是低血压呢?

一般情况下,成年人上肢动脉血压低于12/8kPa(90/60mmHg)即为低血压。如果在血压测量的过程中,发现自己的血压低于上述标准,就需要引起重视了。低血压有生理性以及病理性两种,可以根据具体的发病形式分为急性低血压以及慢性低血压两种,因此在发病后需要分类而治,才能在最大程度上改善低血压。

低血压一般有哪些症状表现?

1、头晕

在发现低血压之后,需要及时采取改善措施,否则在血压持续降低后,此时身体的多个器官受累明显,例如导致人体中的心脏,大脑,肾脏等重要器官的缺血,就容易出现头晕乏力的情况。针对这种情况,需要第一时间采取改善措施。

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