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吃水果的最佳时间表 一年吃水果的最佳时间表

产后什么时间吃水果

无论是在顺产还是在剖腹产以后,老年人传统的观念认为水果为寒性、生冷的食物,所以一般是禁止产后女性吃水果的,其实这是没有所谓的科学依据的。现在的临床医生一般建议对于顺产后的女性,在产后6小时左右,没有特殊不适的表现,其实就可以进行正常的饮食和吃水果,,饮食一般以清淡、容易消化、有营养的食物为主。

剖腹产术后的女性,由于产后6小时之内都是禁止吃任何食物的,这是麻醉需要导致的,所以一般来说,剖腹产的女性建议最好在剖腹产1周以上已经拔了尿管,子宫、胃肠道功能恢复正常以后,才进行正常的饮食以及吃水果。温性的水果,比如山楂,山楂里面含有大量的碳水化合物、维生素和一些钙、铁,特别是山楂里面的钙含量是诸多水果之最,产后多吃山楂,益处多多。山楂的本质,还具有减肥瘦身的特性,可以消除脂肪,对于我们产后想要减肥的女人也很有利的。

吃水果的最佳时间表

平时生活当中多吃一些水果,对身体是非常有好处的,可以说水果是天然的食物,对于人体的调理和保健的作用是非常的全面的,有很好的促进消化,预防便秘有促进营养吸收,促进微量元素和维生素摄入。在吃水果的时候也要了解一些最佳食用时间,当然不同的水果,吃的时间段也会有所不同,比如说在早晨的时候比较适合吃苹果,梨子,葡萄,而在晚餐的时候,比较适合吃香蕉,这样有助于促进睡眠,而在饭后可以试吃党的,吃一些山楂橘子的水果,有助于促进消化水平。

一、早上最宜:苹果、梨、葡萄

早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

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