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煮绿豆汤的正确方法 煮绿豆汤绿豆要泡多久

煮绿豆汤的正确方法

粳米250克,绿豆50克。

冰糖20克。

1.将粳米、绿豆淘洗干净。

2.锅内放入适量清水,将洗净的粳米、绿豆,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,加入冰糖,搅拌均匀即可。

绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热、和胃止呕的功效,适合孕期食欲不好的准妈妈,对缓解早孕反应有良好的功效。

陈皮绿豆沙

食谱原料

绿豆仁75克、陈皮丝4条、冰糖适量、水6杯。

制作方法

1.绿豆仁洗净浸泡于水中20分钟。

2.锅中加水及陈皮煮滚,再加入绿豆仁滚煮10分钟,改慢火煮至绿豆仁融化成沙,加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。

适用人群

晕早期的准妈妈

绿豆沙对人本有清补润脏的作用,可利小便,解除孕妇水肿问题。陈皮有治恶心呕吐、帮助消化的功能。

猪肝绿豆粥

新鲜猪肝50克、绿豆30克、大米50克。

1、猪肝切成片状,洗净待用。

2、绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,将猪肝放入锅中同煮,煮熟后调味即可。

健康提示:

绿豆含丰富的碳水化合物、蛋白质、多种维生素和矿物质。中医认为,绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑利水的作用。此款绿豆猪肝粥适合孕妇补铁食用。

煮绿豆汤绿豆要泡多久电饭煲

因为饮食不正确,或者身体过度肥胖等因素,越来越多的人出现了高血脂以及高胆固醇,这些人群在平时的饮食中一定要特别谨慎,很多食物都要少吃或者不吃,不过这些人群可以放心吃绿豆,绿豆具有非常好的降血脂作用,最简单的吃法就是煮绿豆粥了,那么在煮绿豆粥之前需要把绿豆泡多长时间呢?

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