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女人来月经痛经怎么办 女人来月经痛经怎么办13岁(3)

3、多喝热水,不吃冷食物。在例假前两天,不要吃任何冷的食物,注意保暖,不要让自己感觉冷。每天多喝热水,保证足够的热水量!

4、用热水洗脸刷牙。痛经的女人一般都是受了寒气,因此刷牙洗脸不要用冷水,用热水洗脸刷牙,能防止肚子疼。早晚用热水,直到例假结束!

5、吃热饭。建议痛经的朋友一定不要吃冷的饭菜,要吃热的饭,喝热汤是最好的。越吃越痛的朋友,建议多喝汤。

本文介绍了五种可以有效缓解十三岁女孩子痛经的方法。这些方法其实都是促进经血流出的方法,对女孩子痛经症状的缓解可以起到比较不错的效果。如果你家里的女孩子出现了痛经,你可以试一下这些方法哦。

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