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月经期能不能喝茶 女性月经期能不能喝茶(2)

2020-04-04 09:47:53

5、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴。疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3~5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。

咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

女性月经期可以喝茶吗

相信很多女性都比较喜欢喝茶，因为喝茶其实有很多的作用，能够帮助排毒，也能够帮助起到减肥的作用，但是女性在任何时候都能喝茶吗？小编觉得这肯定是不行的，例如来了月经还能喝茶吗？喝什么茶比较合适呢？和小编一起来看看吧！

女性月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。

经期喝茶的坏处

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。

女性爱喝茶这是一个好习惯哦，经过小编的介绍相信你肯定也对月经期间喝茶的知识有了一定的了解，但是光了解肯定是不行的哦，一定要自己多注意，付诸于实际的行动中，保护好自己的身体才是硬道理哦！月经期间要注意的东西其实很多。希望可以帮助到你哦！

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