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孕妇牙龈肿痛怎么办 孕妇牙龈肿痛怎么办快速消肿止痛

孕妇牙龈肿痛怎么办

1、多吃高纤维食物孕妇要多吃例如,深绿色蔬菜,以及高纤维的蔬菜、水果,如糙米、全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等,有助于胃肠蠕动。

另外如香蕉、蜂蜜,及富含脂肪酸的各种豆类果仁,如黑芝麻、瓜子仁、葡萄干等,也都有助于预防便秘。

但食物纤维的摄取量也不宜过多,否则容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。

根据研究,茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力),也会影响胃肠蠕动,使之变慢,因此有便秘的孕妇最好尽量少摄取为妙,也不要食用过于精致的食物。

2、补充足够的水分

缺乏水分是造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主因之一,因此必须补充足够的水分。

过去西方研究指出每日应至少摄取约2.27公升的水,孕妇得严重便秘的机会较低。因而目前较为建议孕妇每日饮用2—3公升的水。

3、补充益生菌

有些含有乳酸菌或益生菌的营养品,也有改善便秘的的功能。孕妇可用简单的方法,例如食用优格或酸奶来缓解便秘之苦。

4、维持定期排便习惯

孕妇排便时不要蹲坐过久,也不宜过度用力解便。

5、少吃辛辣、燥热的食物

古云:“大肚子热”。怀孕体质原就偏燥热,孕妇如果再吃了辛辣、刺激的食物,不仅会持续怀孕中的便秘,更容易引发痔疮。

6、持续性的适当运动

孕妇可以做一些简单的运动,如散步、简易伸展体操等,不仅可促进血液循环、帮助消化,还有利排便顺畅。

此外,在睡觉时两腿可以稍微抬高,并适度按摩足部,改善局部血液循环,使得肌肉获得休息缓解,还可预防抽筋。

但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的“三阴交穴”,免得反倒刺激子宫收缩。

7、尽量穿宽松舒适的衣着

孕妇尤其不要穿太紧的鞋袜,长时站立工作者,如老师、护理人员、专柜小姐、空服员等,以及大腹便便的孕妇,原就已是静脉曲张的高风险族群,更应加倍注意。

8、求助医生

如果以上各项作法仍无法获得改善,便秘的孕妇可以求助医生评估使用软便药物,但千万不可自行服用剧泻药物或灌肠,以免引起早期子宫收缩,甚至流产、早产或早期破水等。

9、随时保持轻松愉悦的心情

有研究指出,焦虑、急燥个性的孕妇,便秘的情况也较多、较严重,因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降,减慢肠胃的蠕动。

因此孕妇宜保持良好精神状态和乐观生活态度,如欣赏音乐、观花、阅读等,合理安排工作生活,保证充足睡眠,尽量避免不良精神刺激。

孕妇牙龈肿痛怎么办立刻止疼消肿

几乎所有人都有过牙龈肿痛的病症,大多数人都会选择药物治疗。而孕妇也会出现牙龈肿痛的病症,可是孕妇又不能随便吃药。那么孕妇牙龈肿痛怎么办?如何立刻止疼消肿?今天妈网百科给大家介绍一些治疗孕妇牙龈肿痛的方法。

1、合理调整饮食

牙龈肿痛其实是孕妇上火的一种表现。因此,孕妇的饮食一定要保持清淡,也适当吃些下火的食物,比如梨、枇杷。对于经常上火的孕妇来说,可以多喝点咸豆浆,这样可以起到清凉去火的效果。此外,这个阶段一定要注意多吃清淡的蔬果。辛辣、油腻、热量高的食物一定要禁忌。

2、及时漱口

每餐进食后请及时漱口,可以含一口淡盐水大约五分钟左右再吐掉,可以有效缓解孕妇牙龈肿痛症状。最好到医院检查一下口腔的健康问题,如果有口腔疾病要及时治疗,另外早晚认真刷牙,饭后养成漱口的习惯,最好尽量做到每餐禁食后都刷牙。

3、生理盐水漱口

孕妇上火引起的牙龈肿痛仅仅只是痛,另外还会由于发肿而感觉到牙齿发痒,甚至还伴随出现牙龈炎,牙龈严重肥大等症状。这时候如果这时候牙龈已经长脓了,用含有百分之一的过氧化氢的生理盐水漱口清洁,可以缓解牙龈肿痛,并且还可以起到杀菌消毒的效果。

4、服药

虽然怀孕期间孕妇要尽量避免服药,但如果牙龈肿痛的症状严重的话,孕妇还是可以在医生指导下,服用一些止痛或下火的药物。但是不要在怀孕初期就用药物治疗,最好的时间段应该是在怀孕中期,这时候才可以最大程度的降低对宝宝的影响。