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孕妇奶粉早上喝好还是晚上喝好 睡前喝孕妇奶粉会胖吗

孕妇奶粉早上喝好还是晚上喝好

因为儿童选择合适的时间喝牛奶才能将牛奶的营养价值发挥到最大,所以有的孩子就会早上起床后喝牛奶,也有的孩子会选择晚上睡前喝牛奶,于是有很多的孩子在选择时间喝牛奶上就产生了分歧。那么儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好?

儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好

晚上喝牛奶好。

1、缺钙在国人中已较普遍,尤其是婴幼儿、孕妇、老年人。牛奶是钙的重要来源。

2、通常,人们习惯于早晨喝牛奶,但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说,这却不是最佳的摄食时间。因为,对人体生长发育影响最大的生长激素,特别对青少年儿童来说,生长素对发育起着决定性的作用。

3、从定时检测血浆里生长激素浓度的实验发现,一天24小时除饭后3—4小时含量略高外,大部分时间浓度都较低,但是深睡1小时后,无论儿童或是成人,都会出现一个浓度高峰期:生长激素含量最高,这种现象在青少年时期特别明显。此时,身体合成代谢旺盛,骨骼、肌肉、内脏生长迅速,所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。因此,把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝,以充分利用牛奶的营养价值,使青年儿童发育得更好、更健美。对青年人及中老年人则有润肌肤、驻颜美容的功效。

儿童喝羊奶的最佳年龄

虽然奶具有较高的电解质和蛋白质浓度,加重肾负担,同时鲜羊奶中的叶酸和维生素B12的水平非常低,但是经过人工加工成配方羊奶粉之后,婴幼儿也还是可以食用的。

对于6个月以下的宝宝来说,羊奶最好别喝。由于不满6个月的婴儿不能吃辅食,不能从食物中补充叶酸,因此,在给婴儿选奶粉时要特别慎重。对于人工喂养的婴儿,可以选择羊奶配方奶,其营养价值与牛奶配方奶接近,如要选择羊奶粉,最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。