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鼻炎饮食上注意些什么 鼻炎患者应注意什么

鼻炎饮食上注意些什么

鼻窦炎患者的饮食调理。鼻窦炎是一种常见病,可分为急性和慢性两类,急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎,以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征;慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎,以多脓涕为主要表现,可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。平时注意锻炼身体,劳逸结合,衣着适度,多呼吸新鲜空气,避免鼻子干燥,不轻易滴用鼻药。鼻窦炎患者宜多吃:

1、新鲜水果和蔬菜,以摄取维生素C和生物类黄酮;

2、贝类和坚果,以摄取锌;

3、全谷类和豆类,以摄取维生素B;

4、葵花子、种子油,以摄取维生素E;

5、大蒜和洋葱;

6、具减充血作用的草药和调味品,例如接骨木花、麝香草和姜。

患者应多吃全谷类、豆类和坚果,以摄取维生素B,有助于维持正常的免疫功能;也要多吃新鲜水果和蔬菜,以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益,因为它们还含有生物类黄酮,这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。

吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜,以及草药和调味品,如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

鼻窦炎要注意哪些事项

治疗鼻炎不仅要严格使用药物,并且定期复查,更要注意生活中的各种护理细节。

1.注意保暖。

患有鼻炎的人最好不要经常在空调下活动,特别是长期在办公室里办公的白领人士们。空气在无法流通的情况下很容易就会滋生细菌,给鼻粘膜造成一定的刺激,加上开空调的情况下空气中的水分严重缺失,会导致鼻部干燥,加重鼻炎的症状。

2.远离过敏源

如果大家患上的是过敏性鼻炎,首先要找到致病因素,然后尽可能远离过敏源。此外,建议患者注意室内的卫生清洁,在打扫的时候先洒水,不要让自己处于粉尘飞扬的环境中。

3.多锻炼身体

患有鼻炎的人群不适宜长时间久坐不动,建议患者每天保持锻炼身体,增强身体的素质,这样才能更好的与鼻炎做抗争。运动的时候,尽可能选择粉尘较少的环境,并且注意运动方式,一开始的时候,应避开激烈的运动。