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引产后月子每天食谱 引产后月子每天食谱大全(2)

引产后应多注意饮食,应选择比较清淡的食物,不要吃较为辛辣、较咸以及油腻的食物。此外,涨奶也和人体水份含量有关,所以在饮水饮食方面也应该多加注意,引产后最好用麦芽水来代替饮用水,少吃一些多汁的食物。

引产后月子餐三十天食谱列表

有的孕妇在怀孕过程中会遇到各种问题,如果是严重的情况下,导致胎儿无法留存,只能选择引产。引产是指孕妇在孕中后期,如果发生意外情况,胎儿不能存活,只能进行引产,而生出的孩子是一种死亡状态的。引产之后孕妇的身体非常虚弱,需要坐月子,引产后月子每天食谱是怎样的呢?

1、引产后月子餐第一天食谱

【早餐】莲藕排骨粥、草莓黄瓜

【午餐】木耳山药粥+50G面食、蛤蜊蒸蛋、党玄参炖牛腱、姜丝小油菜

【晚餐】、芪术风粥+50g面食、豆豉鳕鱼、清炒杏鲍菇、苋菜炒豆腐

【调理汤品】白果莲子乌鸡汤。

2、引产后月子餐第二天食谱

【早餐】银耳鸡蛋粥、清炒豌豆

【午餐】黄豆紫米粥+50g面食、清蒸鲈鱼、黄花菜炒瘦肉、枸杞炒山药

【晚餐】白米饭、洋葱火腿炒蛋、枸杞炒茄子、杏鲍菇鸡片

【调理汤品】补血祛瘀鱼汤。

3、引产后月子餐第三天食谱

【早餐】四神粥、清炒西兰花

【午餐】丝瓜鸡丝龙须面+50g面食、姜丝牛肉、肉末豆腐、玉竹炒莴笋

【晚餐】牡蛎粥+50g面食、胡萝卜冬笋豆腐干丝、青椒双菇芪参猪排

【调理汤品】黑豆益母草瘦肉汤

4、引产后月子餐第四天食谱

【早餐】藿香肉丝粥、姜丝炒菠菜

【午餐】木耳山药粥+50g面食、甜豆炒鸡肝、七彩玉带、圣女果菜花

【晚餐】白米饭、黄精栗子鸡、麻油海带山药鳝鱼

【调理汤品】当归田七炖乌鸡

5、引产后月子餐第五天食谱

【早餐】银耳鸡蛋粥、奶白菜炒肉丝

【午餐】糙米米饭、养生虾仁、香菇蒸蛋、油醋黑木耳

【晚餐】糙米米饭、藕香鸡丁、瑶柱时蔬、糖醋排骨

【调理汤品】暖宫化瘀虾仁汤