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便秘的危害 便秘的危害性(2)

2020-03-24 09:59:37

1、对肝脏功能产生损害。便秘会造成体内毒素堆积，导致过多毒素渗透进入血液和淋巴系统中，增加肝脏负担，引起肝脏病变。

2、诱发心脑血管疾病。便秘导致毒素被人体吸收，毒素通过血液沉积在血管壁上，阻碍血液循环，使血压升高，心脑供血不足，进而诱发心脑血管疾病。

3、加速人体衰老。便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

4、排便困难是患痔疮的重要原因，患上痔疮后导致排便更加困难，长期便秘还容易导致息肉、溃疡，更严重者引发大肠癌。

如何来解决便秘

1、总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。

2、在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

3、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

4、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

5、如果你有时间，建议你平时也多运动运动，因为平时我们都做办公室，一坐几乎就是一天，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。

长期便秘所导致的危害很大，关于解决便秘的一些方法在日常生活中各位朋友们也是需要多加注意。其实出现便秘跟自己的生活习惯有直接的关系，上厕所的时候千万不要养成看报纸或者玩手机的坏习惯，因为这样对于排便很不利的，长此以往也会造成便秘症状。

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