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产后用什么煲汤 产后用什么煲汤补气养血

产后用什么煲汤

产后的恢复期需要好好的补身体,这是每个产妇都知道的。如果是顺产的话,还需要为了母乳而补身体。很多产妇的家人都会给产妇煲鸡汤喝,听说放些中药材对恢复非常有利,但是也不知道到底应该选择哪些中草药放在汤里面比较好。那么,产后煲鸡汤放什么材料好喝?产后煲汤放什么中药材好?

产后煲鸡汤放什么材料好喝

产后喝些鸡汤确实是比较好的,但敢不要过度了,不然可以有会上火了。产后建议可以煲乌鸡白凤汤、黄芪猴头汤、人参莲肉汤、菠菜猪肝汤、猪心枣仁汤等具有补益气血功效的补汤来改善气血不足的状态。但需注意适量,切勿大补,以免滋腻脾胃,影响流产后身体的恢复。此外还需加强营养,清淡饮食,适量食用含有优质蛋白、矿物质、维生素的食物,如鱼肉、豆制品、新鲜的蔬菜水果、牛奶,以增加机体的免疫力,改善产后体质虚弱的状态。

另外医生提醒大家,如果是顺产的随时可以吃当归,红枣,枸杞煲汤,利于补气养血,有助于下奶。如果是剖宫产的,需要排气后才可以吃这些,否则容易引起腹胀的现象,产后注意休息,不要劳累,利于产后恢复。产后身体虚,一次不要吃的太多,防止消化不良。注意休息,合理的搭配才是最为重要的。

产后煲汤放什么中药材好

产后煲汤的话可以多放那些帮助补血养气的中药,对于身体恢复比较好,月子期间也要保证荤素搭配,营养均衡。可以用清淡滋补的中药,用太子参、山药、莲子、桂圆煲鸡汤,或用当归,桂圆、莲子、党参等药物煲汤滋补气血。想要下奶多,多喝猪脚花生汤、鲫鱼豆腐汤、莴笋排骨汤,如果奶水已经出顺畅了,可以用未开叫的小公鸡炖汤、炒吃均可。

另外,如果是顺产的妈妈要哺乳,要避开一些会造成回奶的食物。乳鸽大家都觉得鸽子汤很补,应该是下奶的,但鸽肉中含有丰富的泛酸,食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。苦瓜汤很多人觉得苦瓜清热排毒,还能减肥,但实际上它性质寒凉,容易回奶。老母鸡汤母鸡体内含有一定的雌激素,因此,产后如果过早过多地喝母鸡汤,就会增强血中的雌激素作用,使催乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁分泌不足或无奶。