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踝关节韧带损伤康复 踝关节韧带损伤康复训练疼吗

踝关节韧带损伤康复

踝部扭伤是运动员最为常见的疾病,很多人因为不了解踝部扭伤的严重性,所以往往认为只是单纯的扭伤而已,没有必要去做正规的治疗,只做简单的处理就好了。但这是不对的,因为这个疾病如果处理不好就有可能发生比较严重的并发症。现在就为大家介绍一下踝部扭伤的并发症。

(1)韧带损伤或断裂

外踝韧带、三角韧带、下胫腓韧带、内外踝支持带、分歧韧带、跟距骨间韧带等

(2)骨折和脱位

内、外踝骨折;双踝骨折或三踝骨折;第V跖骨基底骨折;距骨骨折脱位;跟骨前凸骨折;距骨外侧凸骨折;距骨后凸骨折等,下胫腓分离或距骨脱位

(3)肌腱损伤、断裂或脱位

腓骨肌腱损伤或断裂;腓骨肌腱脱位;胫后肌腱损伤或断裂;胫后肌腱脱位等

(4)软骨损伤

软骨损伤,骨软骨切线骨折;骨挫伤

(5)血管神经损伤

发生于骨折脱位

(6)其它

副舟骨损伤、距后三角骨损伤、第二距骨损伤、副腓骨损伤等

通过我们的介绍,希望能够引起大家的重视,建议在做运动之前要先做好全身的热身运动,转一转踝关节,真的不小心导致踝部扭伤的话,除了马上做应急处理之外,还应该到正规的医院做治疗,避免发生并发症。最后祝大家身体健康。

半月板韧带损伤多久能好

脚踝韧带拉伤在现代人中是比较多见的一种问题。脚踝上面的韧带一旦出现了拉伤就需要及时采取措施来进行调养,只有很好的调理和休养才能够促进脚踝的康复。当然脚踝的康复也是需要一定的时间慢慢恢复。那么脚踝韧带拉伤多久能好呢?

单纯的韧带拉伤或扭伤,注意休息,一般会在半个月到三周后,逐渐的好转及治愈,可以口服一些活血止痛药,三天内肿胀明显,可以用冰水敷,使血管收缩,防止出血。三天后用热水敷。促进血肿吸收。