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黑芝麻汤圆热量 一个黑芝麻汤圆热量

黑芝麻汤圆热量高吗

1、芝麻汤圆的做法

食材:水磨汤圆100克,芝麻馅140克,白糖40克,猪油20克。

(1)在汤圆粉中一点点倒入温水,混合揉成光滑的面团,醒10分钟。

(2)将面团揉成长条,分成六个小剂子。

(3)取一个小剂子,在手心揉圆后稍稍拍扁,慢慢用手将面皮捏薄,放入芝麻馅,用手的虎口处收口,轻轻揉圆。

(4)锅中烧开水,下入汤圆生坯,用炒勺顺锅边搅动推动汤圆转起来,以防粘住锅底,大火煮至汤圆浮起后,转小火,盖上锅盖煮,见开就添些许冷水,继续盖盖儿煮,共添三次冷水,煮至汤圆变大变软即可。

功效:芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,多吃可预防产后钙质流失及便秘,非常适合产妇食用。

2、芝麻粥的做法

食材:粳米50克,芝麻30克。

(1)将粳米洗净;芝麻用小火炒香。

(2)将粳米和芝麻一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。

(3)转小火,煮成粥即可。

功效:芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。本粥品最适宜产妇食用,即滋补肝肾、养血填精,又有催乳的作用。

1个芝麻汤圆热量

黑芝麻汤圆是一种很多人都喜欢吃的汤圆,也是一种用黑芝麻和糯米粉等材料共同制作而成的美食。当然,不少人都比较关注黑芝麻汤圆的热量。其实,黑芝麻汤圆的热量并不低,一般100g的黑芝麻汤圆中,就有311大卡的热量。下面,就为大家详细介绍黑芝麻汤圆的相关知识!

一、黑芝麻汤圆的热量

黑芝麻汤圆是一道色香味俱全的汉族名点,属于浙菜系。高碳水化合物的一种食物,同时有一定的纤维、脂肪和蛋白质,减肥时偶尔可被当作主食食用。