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100克玉米粉的热量 100克玉米粉的热量千焦(3)

4、吃玉米粥会胖吗

吃玉米粥是不会造成发胖的情况出现,毕竟玉米粥的热量是比较低的,不是属于高脂肪,高热量的食物。这种粥类当中所含有的玉米也是属于粗粮类的,玉米里面是含有非常丰富的膳食纤维的,这种物质是可以促进自己肠道内部的消化,不会让自己身体当中堆积非常多的热量,使得热量可以顺利的排出体外。但也不能够吃太多的,玉米里面还是含有糖分的,吃太多就会引发轻微肥胖。

5、孕妇可以吃玉米粥吗

孕妇早上起来的时候是可以喝玉米粥的,玉米里面所含有的营养物质要远远的高于大米,因此孕妇们要经常的吃一些玉米粥,不会让自己出现便秘的症状。很多孕妇们在怀孕期间都容易出现便秘的现象,就更加的应该要吃玉米粥,避免便秘的发生。但也不可以只吃这一种食物,需要荤素搭配,只有合理的搭配自己的饮食才对于腹中胎儿的成长发育比较好处。

参考文献

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