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高血压糖尿病吃什么水果好 糖尿病高血压菜谱大全

高血压糖尿病吃什么水果好

想要快乐的生活,避免糖尿病肾病对我们生活造成的负面影响,我们就应该逐步逐步的去预防它。那么我们应该怎样预防呢?

第一步预防糖尿病

这是指对整体人群进行的非选择性预防,也就是,改变环境因素和生活方式,将导致糖尿病发生的各种因素的可能性降至最低。糖尿病的发生与热量摄入过多、营养过剩、肥胖、缺少运动等因素有密切关系。

因此在日常生活中就应该注意减少热量摄入,养成“三低一高”的饮食习惯,即低盐、低糖、低脂、高纤维。多吃新鲜蔬菜和水果,多吃五谷杂粮,米面不要吃得太精。此外,每天要进行适度的体育锻炼。

第二步预防糖尿病肾病

第二步预防,是对糖尿病发展为糖尿病肾病的预防。高血糖是导致糖尿病发展为糖尿病肾病的主要因素。如果血糖控制不佳,长期存在的高血糖,会导致肾脏血流量增加,肾小球滤过率增加和肾脏体积增大。

但血糖控制后,肾脏可恢复正常。如果高血糖持续存在,肾脏受累得不到控制,会导致病情进一步恶化,导致临床糖尿病肾病,出现进展性的病理损伤。因此预防糖尿病肾病的关键应在于积极控制血糖,防止病情由糖尿病向糖尿病肾病进展。

第三步防治糖尿病肾病病情发展

这是对糖尿病肾病病情发展的防治。此时的防治手段应从控制肾脏病病情和糖尿病病情两方面入手。目前最有效的治疗方法是以微化中药治疗为主,及时的控制住肾脏病病情,修复受损的肾脏功能,阻止肾脏纤维化的进程,同时辅以西医治疗,控制高血糖、高血压、高血脂、高胆固醇状态。

除了这些药物治疗方法,更关键的是患者应该要养成良好的生活习惯、饮食习惯、多运动并且要保持一个积极向上的心态,毕竟糖尿病肾病不是一俩天就能彻底治愈的,积极地防控和延缓糖尿病肾病的并发症。