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人为什么会得糖尿病高血压糖尿病人血压高吗(2)

2020-01-08 10:03:30

在家量血压最好早晚各一次

血压读数低于135/85毫米汞柱被认为是健康血压。专家介绍，在家量血压，最常用的是汞柱式血压计，血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，同时袖带长度需达上臂周径的2/3。测量之前，患者应该在安静、温度适当的环境里休息至少5分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀胱充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。由于血压在一天之内会有正常的波动，所以最理想的状态是早晚各量一次，如果时间不允许只能量一次的话，最好是“今天早上量”搭配“明天晚上量”，由此得出较为准确的血压值。

最后，小编衷心的建议大家，一定要注意自己的生活习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，不然患上了高血压就永远都离不了药物了，那时候就后悔莫及了。

糖尿病人血压高是怎么回事

糖尿病人在日常生活中，掌握好的生活习惯尤其重要，他们不仅在饮食方面要格外的用心，在身体保健上也要特别的上心。那么糖尿病人血压高怎么办？

首先，糖尿病人在饮食方面要控制糖分高的食物，因为吃太甜的食物，会引起血糖上升。同时糖尿病人如果血压高的话，还要控制血压，同时要吃一些降低血压的食物，比如早晨起来不要空腹，一定要吃早餐，养成早起吃早餐的习惯，早餐尽可能吃一些清淡的食物，如酸奶，小米粥，时间长了，对于患者预防高血压和糖尿病有很好的作用。

其次，糖尿病人想要身体好，除了寻医问药外，食疗是必不可少的，糖尿病人可以多喝一些富含维生素C的橙汁，橙汁含糖分少，而且酸酸的味道有利于降低血压。并且在平时糖尿病人还可以多吃芹菜，西红柿，木耳等蔬菜，这些蔬菜都是利于糖尿病人控制血糖降低血压的食物，有利于糖尿病人控制自己的血压。

此外，糖尿病人除了在食疗上讲究，在身体保健上也马虎不得。在平时糖尿病人不仅要戒酒戒烟，而且还要保持乐观的态度，保持情绪上的平稳。糖尿病人在进行身体互利时，最好进行一些慢运动，如慢跑、瑜伽等，这些运动不仅能锻炼糖尿病人的身体，而且对控制糖尿病人的血压有好处，患者们不妨在平时多做一些这样的运动。

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