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嗜睡乏力 头晕四肢无力怎么办

乏力

女性怀孕后都会出现各种妊娠反应,这些反应直接表现为各种不适,大家要学会判断是否属于正常的妊娠反应。过于严重的妊娠反应对孕妇的正常生活是不利的,如果孕妇头晕四肢无力怎么办?

孕妇头晕四肢无力怎么办

怀孕有头晕是正常的现象,导致怀孕期间头晕目眩的原因有很多,其绝大多数都是因为大脑供血不足。当孕妈妈出现低血糖、低血压、仰卧综合征和生理性贫血时,就会引起头晕目眩。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

怀孕头晕应多注意补充铁质,避免缺铁性贫血导致的头晕目眩。随身携带饼干、糖果、水果等,一旦出现头晕目眩症状及时食用,可缓解症状。

怀孕头晕要改善饮食,多吃富含铁的食物,家禽的肝脏、血豆腐、瘦肉、鱼肉中铁的含量高,吸收好;蛋黄中也含有铁;可以每周吃两次猪肝来补铁。其他的蔬菜有黑木耳、菠菜、香菇等,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜含有丰富的叶酸,可预防叶酸缺乏引发贫血。

怀孕时头晕四肢无力首先,大部分通过心理疗法和饮食疗法即可缓解,也有妊娠剧吐的情况,除早上起床后恶心及呕吐外,甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐,吃什么,吐什么,以致连喝水都吐,呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物。此类情况就要就医了。

其次,孕妇贫血或血压下降造成的头晕恶心,孕妇贫血常常会发生供血不足、大脑缺血的情况,尤其是原有高血压的孕妇,在怀孕初期血压下降的情况会更大,症状也就更明显。此类状况下,孕妇要注意补血,多吃含铁的食物或保健品。

孕期的注意事项有哪些

1、注意个人卫生。妇女怀孕后,阴道分泌物增多,外阴部易被细菌感染,要经常清洗,勤洗澡,勤换内裤。