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胀气打嗝是什么原因 胃胀气怎么办老打嗝

胀气打嗝是什么原因

孕妇胀气打嗝怎么办?孕期的很多反应都很让孕妈讨厌,比如说胀气打嗝就是个让人不适又尴尬的反应。所以孕妈平时要多注意饮食,千万不要一下吃太多食物,或者突然改变饮食的习惯和数量,这都很容易引起胃肠的变化而导致胀气打嗝的。

孕妇胀气的原因

怀孕初期,因体内激素变化,胃部排酸能力较差,胃酸相对过高,肠道蠕动较慢,产气过多;孕中后期,子宫慢慢扩大,怀孕5个月后就会超过肚脐的部位,所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边,整个空间都被子宫占满,所以很容易压迫到大肠、小肠,蠕动能力也会变差,这些就是孕妇打嗝的原因。孕晚期,子宫下降,胎头入盆后,孕妈妈才能舒服一些。孕期出现经常打嗝的常见原因是:

1、孕期胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱,出现不同程度的消化功能减退引起打嗝。

2、孕晚期,随着胎儿及子宫的逐渐增大,膈肌抬高出现打嗝。

3、不排除其它消化系统疾病引起。建议及时到医院产科进行详细检查后,对症治疗。

孕妇胀气打嗝怎么办

1、多餐少量

避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。

2、多吃纤维素

蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当获得糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。