胃疼
有些女性可能在坐月子的过程中，胃方面会出现一些问题，比如说会出现胃口大，或者胃痛的情况，这个虽然不是每个女性都会出现的情况，但是也会偶尔有这个情况，那么当女性在月子期间还胃痛，总会让女性有点儿担心，产后胃部很大怎么办，产后胃疼怎么引起的？我们一起来看看吧。
产后胃部很大怎么办?
1、胃壁有收缩性
人体的胃是一个有很大弹性的器官,当我们吃下食物之后,食物就会被储存在胃中。因为胃壁有很好的收缩性,所以吃下东西之后胃的体积会变大,那么胃壁就会慢慢的变得越来越薄,所以东西吃的越多,胃的体积就会变得越大。
2、暴饮暴食会撑大胃
如果每天吃很多的东西,超过了人体所需要的能量,那么时间一长,自己的胃就会被撑大。因为吃得越多胃的体积就越大,如果长期让自己的胃呈现出扩张的状态的话,那么就会降低胃的自主收缩能力,那么在空腹的时候就会慢慢变得松弛,那么这时胃就会被撑大。
2、日常生活中怎么养胃
1、宜少宜精
每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。
2、宜温宜洁
食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
3、宜鲜宜淡
食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
3、吃什么食物能养胃
1、糯米
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食。
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