3、梨。梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨,最好煮熟再吃,以免宫寒症状加重。
4、柿子。中医认为:柿子甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。所以宫寒的女性最好少吃。
5、柚子。柚子味甘酸、性寒,具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。一般人每天食用量最好别超过200克,一天一大瓣即可。中医认为,柚子性寒,因此,脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。
体寒和宫寒有什么区别
宫寒和体寒有关系吗
有一定的关系
宫寒和体寒的区别
1、范围不同
宫寒仅发生在女性身上。
体寒则男性女性都有。
2、对象不同
宫寒的对象是子宫。
体寒的对象是身体。
3、症状不同
宫寒表现为妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等。
体寒表现为身体畏寒,怕冷,面色苍白,手脚冰凉,容易疲劳乏力,精神不振,甚至出现经常性的腹泻,稀便,腹痛喜按等症状。
4、后果不同
宫寒一般为受精卵很难着床,即难怀孕。
体寒一般是体弱气血不足,冬天特别怕冷,夏天则很少出汗。
体寒怎么办
1、注意饮食习惯
很多女孩子喜欢吃酸辣粉或者冰淇淋这类辛辣食品或者生冷食品,这类食品对于身体都会造成伤害,预防体寒应该每天都注意饮食的均衡,减肥的话可以吃小饱。每天都要喝足够量的热水,不喜欢喝白开水的可以选购冲剂来喝。
2、保持足够量的运动
生命在于运动,不要以女性为理由就不参加活动或者减少活动量,可以不选择剧烈运动,但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的,运动可以调整全身的血液循环。也可以敲击大腿的内侧和外侧,每天坚持敲打100下,按摩小腹,可以起到通经活络的效果还能促进肠胃蠕动。
3、坚持温水坐浴
女性下身的清洗已经成为保持身体健康的重要措施,每天坚持温水坐浴半小时既可以保持身体的清洁和干爽,还能促进盆腔周围的血液流通,加快新陈代谢会起到驱寒通经络的作用,对体寒的朋友们效果不错。
4、保证充足的睡眠
保证睡眠,不可熬夜看电视机或者玩耍,晚上是身体调整和羞修养的时间,经常熬夜会造成身体虚弱,精神萎靡不振。经期期间时还要注意保暖,多穿衣物,切记不要用凉水洗头,因为经期凉水洗头会让身体严重的受风,身体质量严重下降还可能会引起头疼的毛病。
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