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体寒怎么调理女性宫寒怎样调理 宫寒体寒怎么办

体寒

女性朋友的身体情况各不相同,在一定的程度上对备孕会产生一定的影响,有些女性朋友出现了体寒和宫寒的现象,使女性朋友的受孕变得更为困难,要采取一些方法进行科学调理,那么体寒宫寒怎么调理?

体寒宫寒怎么调理

1、适当摄取盐分。在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。

2、控制水分。多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

3、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。

4、“阴性”食物要温热后食用。牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

5、多吃北方水果少吃南方水果。产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。

宫寒女秋季慎吃五种食物

1、菊花茶。菊花性微寒,有清肝明目,清肝热功效,胃寒、体寒之人不适合饮用。月经期不要饮用菊花茶,以免加重宫寒痛经等症,引起小腹疼痛。

2、冰淇淋月饼、冰皮月饼。冰淇淋月饼和冰皮月饼备受女性青睐。美食虽可口,女人要少吃。冰淇淋月饼是以冰淇淋为馅料制成的月饼,口感清凉,需冷冻存储。而饼皮月饼则是用熟糯米粉制成,也需冷藏存储。所以宫寒的女性少吃这类月饼,以免寒气伤身。