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睡觉出汗吃什么好 睡觉出汗怎么护理

宝宝睡觉出汗

生理性多汗多见于头和颈部,常在入睡后半小时内发生,2小时左右就不再出汗了。

【状况说明】

1、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可出汗。

2、家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢给孩子多盖被,捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温。

3、有些活泼好动的孩子,白天运动量大,产生的热量多,机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去,热量积聚在孩子体内,孩子晚间体温可达38℃左右。孩子入睡后,产生的热量减少,交感神经敏感性减弱,身体便通过出汗散发多余热量,以维持机体正常体温。

4、小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等,小儿入睡后机体大量产热,主要通过皮肤出汗来散热。另外,室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因,这些都属于生理性的出汗。

5、室内环境封闭,通风不好也容易导致孩子睡眠中出汗,一般都是刚睡觉的前半夜出汗多,后半夜会好很多。这是孩子暂时还不适应这样的环境引起的,时间久了就自然对了。

【解决方法】这种出汗在医学上称生理性出汗”,一般都发生在上半夜刚入睡时,深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗,家长不必过于担心,这只是孩子生长过程中一种生理现象,随着孩子年龄的增长,这种现象会逐渐减少。

宝宝睡觉出汗怎么护理

宝宝睡觉出汗多怎么办?