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痔疮如何缓解 痔疮疼痛怎么缓解

孕妇痔疮如何缓解症状

特别是对于顺产的妈妈们来说,在经历过分娩之后,她们的下身变得松弛了不少,如果没有恢复好,会影响到以后的性生活,甚至让夫妻间的感情有了裂痕。为了不让这样的事情发生,不少的新妈妈都非常关注让自己的下身变得紧致起来的方法。那么,产后怎么让下面变紧致?下面就来为大家详细的解答。

产后怎么让下面变紧致

产妇在生产了小宝宝之后,由于在生产的过程中,下面也会变得松弛了,如果想让下面恢复紧致,可以这样做:

1、第一个方法是,新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。

2、然后第二个方法是,卧式锻炼,臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

3、第三个方法是,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,下面周围肌肉也就变得丰实,有利下面松弛就可以不药而愈了。

产后痔疮怎么缓解

经过分娩后,产妇体内大量水分流失,若不及时补充水分加上缺乏活动,大便容易干燥、不易排出,产后便秘无疑令痔疮雪上加霜。产妇分娩后应及时补充水分,保持肠道的湿润和蠕动,以促进排便。建议产妇生完宝宝后多喝水,及早下地活动,促进肠道蠕动帮助排便,防止便秘。如果实在排便困难,切勿心急硬来,以免造成脱肛或者出血,可以尝试用开塞露帮助排便。