脊椎疼痛
分娩的时候可能是最疼的，但宝宝生出来之后，却不是疼痛的终点。因为分娩而造成的损伤，很多的产妇还面临着其它的许多疼痛，不仅仅是只伤口，可能还包括头痛、腰痛或者是脊椎痛等等，不论是哪种都应该好好的到医院检查，并且接受相关治疗。那么，产后脊椎疼怎么办?产后两个月可以上班吗?
产后脊椎疼怎么办
生产之后引起脊椎疼痛，这在临床当中非常常见，有可能是剖宫产手术在后背腰部打麻药的时候所导致，腰部麻醉会引起腰部软组织的损伤以及周围内环境的变化，有可能会导致脊椎的疼痛。生产之后会导致脊椎的软组织的充血水肿，形成无菌性的炎症，也会引起脊椎疼痛。产后在坐月子期间容易长时间一个姿势抱孩子，会引起脊椎的慢性劳损而出现疼痛。
导致产后脊椎痛的因素是多样的。出现产后脊椎痛的朋友可以通过贴药膏等外用药物进行治疗，但如果是处于自身喂养胎儿阶段的女性朋友，小编是不建议其通过口服药物来治疗脊椎疼痛的。服用药物后的奶水可能会给孩子的健康发展带来困扰。此外，产后脊椎病也可能是由着凉或过度劳累引起，因此也建议女性朋友在产后要注意保暖和正常作息。
值得一提的是，按摩也是治疗脊椎疼痛的一大有效措施。除却药物治疗，产后的女性朋友们还可以通过理疗、电疗、针灸、按摩及拔火罐等方式去缓解自己的不适。现在很多备受脊椎病困扰的老年人也会采取此类手段去治疗脊椎。其实在必要的情况下，朋友们也可以买一只按摩椅或者按摩仪服务自己哦!毕竟，产后护理可是相当重要的呢。
产后两个月可以上班吗
产后两个月是可以上班的，不过要在有人照顾宝宝的前提下。上班族的新妈妈由于不想给宝宝断奶，希望能多喂一点母乳，所以只能把多余的奶水挤出来，这样才能保证母乳的分泌正常。随着高科技产品的不断产生，现在挤奶已经不只是用手挤了，还有一种叫做吸奶器的东西。用手挤奶之前要将手用肥皂彻底洗干净，然后擦干手，用手托住乳房，然后拇指和食指各放在乳头的上方和下方，然后轻压乳房，进行有节奏的挤压，但是手指不要去碰到乳头和乳晕。
吸奶器是通过压强挤奶的工具，有手动和自动两种，而且具有按摩乳房的功效，吸奶机方便不费力，效果还很好，而且很快，特别是电动吸奶器，不用出什么力气就可以挤奶了。是上班族妈妈要考虑选购的产品。使用吸奶器之前要先将乳房清洗干净，然后根据说明保证乳房和硅胶罩是一个密闭的状态，然后利用压强把乳汁吸出到奶瓶里。然后可以把奶瓶里的奶存储起来。用完吸奶器要及时清洗干净。
后背脊柱中间疼痛怎么治疗
女生背部线条叫什么
女生背部线条叫脊柱沟，有完美的脊柱沟可以增加女人的魅力，更适合穿露背装。
脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。脊柱也就是脊梁骨，它是我们身体的支柱，位于背部正中。深藏于女人背后那条长长的脊柱沟，不仅让我们的身体在吊带里修长有型，还魅力十足。最耐人寻味的性感向来超越视觉，成之于内而形之于外。
完美的脊柱沟在于我们同样完美的背部肌肤与形状，想要拥有一个人人称羡的背部，每周一次的深度去角质的背部护理不可少。而每天只花10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也增加背部肌肉的紧实度。
什么样的背好看
好看是背必须具备的是骨肉匀称，光滑白嫩，与臀部的比例适当。
1、你的背，一定要骨肉匀称，太壮了就是“虎背熊腰”，而太瘦了则会成为“白骨精”;既不要太胖，显得背部浑圆，也不可以太瘦，连脊骨珠都清晰可数。
2、是要光滑，决不能有暗疮疤痕;皮肤光滑细腻、毛孔微细，没有太重的汗毛。
3、与臀部的比例适当，能显出腰部的起伏和弯曲。脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。
怎么减后背上的赘肉
1、哑铃法
双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。
2、双手伸展法
双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限，如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。
3、背部离地法
仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。
4、立式俯卧撑
将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑，尽量每天都练习。
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