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月经期过后吃什么减肥

大姨妈吃什么减肥效果最好

女生来月经,虽然身体是难受的,但如果在这时好好调理身体,对身子是极好的。很多女生都懂这个道理,也因此抓住这个机会减起肥来,希望自己能够更加苗条好看。那么来月经时吃什么减肥最快?接下来我们就来一起看看吧。

来月经时吃什么减肥最快?

1、香蕉脂肪很低,且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

2、奇异果除了含有丰富的维他命c外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解人体脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪,有小粗腿的人可以多吃吃哦。

3、吃新鲜的番茄不仅能够排尿通畅以及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,而且多吃番茄还能够美容养颜。另外,生吃番茄效果会更好。

4、木瓜有蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

5、苹果含苹果酸,可以加速体内新陈代谢,减少身体脂肪堆积,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分,所以多吃苹果,不容易增肥。

6、西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

7、橙子卡路里低,又富含纤维,多食有助排便,能减少体内毒素积聚,所以在经期食用,能够大量的排出身体内的毒素。

8、榴莲脂肪含量很低,如果可以用来代替晚餐或者早餐的话,会有不错的减肥效果的。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,绝对是最适合经期女性用于减肥的水果。

9、菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动,以防积食。

10、葡萄多吃美容又养颜,所以女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既有助于减肥,又有益于心血管健康。

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