当前位置:健康频道 > 健康新闻 > 正文

血压低吃什么好的最快 青少年血压低吃什么好的最快

血压低吃什么好

低血压虽然这不是一种严重的疾病,但如果不及时处理的话,还是会产生很多其他的并发症,这个就是比较严重的,一旦发现低血压可以配合饮食治疗,那么低血压吃什么好的最快呢?

血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食,都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克,这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品中的胆固醇的含量是比较高的,适量常吃,可使血压上升。

喝少量的咖啡因有助于暂时缓解低血压的症状。这种兴奋剂可以提高你的心率,启动血液循环,帮助稳定血压。但是要小心。这并不意味着要喝很多。虽然茶、咖啡和巧克力有积极的影响,但过量饮酒可能会对心血管健康产生反作用。

吃什么降血压比较快

1、高血压多吃芹菜好降压

高血压吃什么可以降血压?芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张,进而调节血压。坚持每天吃4根芹菜,可以使血压下降12%—14%,是降血压的佳品。

2、高血压多吃核桃好降压

核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的α—亚麻酸,有助于降血压。

3、高血压多吃菠菜好降压

菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸的食物可降低患高血压的风险。研究发现,每天至少补充1000微克叶酸的成年女性,其患高血压的风险明显低于每天补充200微克者,因此高血压患者可适当吃些菠菜。高血压吃什么好降压。

高血压吃什么好降压?

4.1、【柿子】:柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

4.2、【西瓜】:西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。

4.3、【火龙果】:火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。