如果躺在床上睡不着，可以重复默念数字，反复默念简单的语句或专心听钟的滴答声，这种方法属于强迫性质。由于患者容易急躁，其效果可能好也可能不太好，不妨试一试，看对自己入睡是否有益。德国精神病学家舒尔策提出“自我锻炼法”据说有效。患者用一枕头，将另一枕垫在膝下，两臂微曲伸开，闭眼反复默念：“我已入静”;然后注意力集中右臂并反复默念：“我的右臂沉重”，直到确有此感;再依次默念：“我的双臂沉重”、“我的全身沉重”……一直到懵懵然睡去。这种办法雷同我国气功疗法，如能达到“精神内守”的效果，自然有助于克服失眠。
适当服些药物
当不能靠自己设法入睡时，必要时适量地服点镇静药，对入睡是有帮助的。常用的有三溴合剂、脑乐静、夜宁蜜糖浆、安定片以及部分安眠药等。对待镇静和安眠药，既不要长期依赖，也不应过分惧怕而不用。是否服药应遵医嘱，在医生指导下，适当服些镇静药和安眠药，对打破因失眠而带来的恶性循环是有益的。
支原体肺炎是由肺炎支原体所致，一般无需肺部清洗。洗肺的准确称呼是"大容量全肺灌洗术"，可用于治疗职业性肺病，如矽肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊肺、铸工尘肺等，以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗，包括一般治疗、对因治疗、对症治疗，以及肺外并发症的治疗等方面。[详细]
2023-11-20 15:34:25肾虚能否自己恢复，要根据肾虚的严重程度而决定，如果肾虚程度比较轻，一般是可以自己恢复的，但如果肾虚程度比较重，通常是不能够自己恢复的。 [详细]
2023-11-20 15:31:51最新研究甚至显示，8小时甚至算不上平均数，更不算最佳睡眠时长。《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，花了长达14年的时间，研究了超过32万名亚洲成年人，结果发现，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”！ [详细]
2023-11-20 15:30:58心梗的早期症状，考虑有以下几种：第一种，在晚上或者休息的时候出现胸痛、心前区疼痛胸闷、气短等症状。第二种，可能出现心绞痛。第三种，出现大汗淋漓、呕吐、恶心等症状。第四种，出现心慌、乏力、上腹痛、牙痛、后背痛、左肩背痛等。以上症状可能与平时生活习惯、饮食不规律、睡眠不足、情绪不稳定有关，建议去医院做心脏彩超检查，保持心情舒畅。[详细]
2023-11-20 15:25:20白癜风能不能染发？在一般情况下，白癜风患者尽量不要染发。通常，染发剂里面含有一定的化学物质，也许对白癜风的皮疹会有一定的刺激作用，所以一般嘱咐患者不要染发。当患者患有白癜风的时候还应该注意精神情绪，一定要保持良好的睡眠，精神情绪舒缓，不能过度的抑郁，不能过度的焦虑。 [详细]
2023-11-20 15:23:59甲状腺癌通常能治愈，一般认为甲状腺癌的恶性程度低，病程发展慢，预后好，经过手术治疗后，几乎90%的患者可以长期存活，特别是早期甲状腺癌的治愈率较高。[详细]
2023-11-17 15:12:40肺癌的病人可能会突然消瘦，因为其可能没什么症状和感觉，或者不知不觉中发现脖子上有个淋巴结、有个小包或腋窝有个包，此时就要进行全身查体。 [详细]
2023-11-17 15:11:39甲状腺癌的早期多数没有症状，许多甲状腺癌是通过体检超声检查发现的。甲状腺癌进一步发展，出现的症状通常有颈部肿块、声音嘶哑、下咽与呼吸困难等。[详细]
2023-11-17 15:10:30不吸烟的人之所以会得肺炎，是因为长期吸入大量的有害物质引起的肺炎，比如在工作中、在炒菜过程中或者是住进了氡子体超标的房子等等。人们的心情和精神状态也是引起肺癌的原因之一。 [详细]
2023-11-17 15:04:25头皮上长疙瘩可以有很多情况，可能一般人是指头皮上长疙瘩，如果是疼痛往往是毛囊炎或疖子，如果疼痛长疖子，毛囊炎、疖子往往是细菌感染导致，跟面部痤疮或前胸后背的毛囊炎的原因都一样，即皮脂分泌增多，毛囊孔堵塞感染细菌导致。[详细]
2023-11-16 17:46:30强直性脊柱炎发生的原因有：遗传因素、环境因素和感染因素等。强直性脊柱炎的发病原因跟以下因素有关系。...
2023-08-24 15:04:40强直性脊柱炎是怎么引起的强直性脊柱炎怎么治疗强直性脊柱炎如果肝脏出现问题，导致肝功能下降，大量的毒素垃圾不能及时排出，也会影响胆汁的分泌，导致食物得不到充足的消化吸收，出现食欲不振，厌食，恶心呕吐的情况。...
2023-09-06 14:07:15肝不好会有哪些症状肝不好怎么补肝血肝不好怎么调理出现塞牙缝的现象首先需要明确是生理性还是病理性的问题导致的，一般生理性塞牙缝可以通过使用牙线等器械来清洁，病理性导致塞牙缝可以通过补牙、牙周治疗、正畸治疗等方法治疗。...
2023-09-20 16:27:11塞牙缝怎么治疗塞牙怎么修复最好塞牙血脂的正常值主要包括四个部分：总胆固醇的正常值应该是小于5.2mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇应该小于3.12mmol/L；高密度脂蛋白胆固醇的正常值应该是要大于1.0mmol/L；甘油三酯的正常值应该小于1.7mmol/L。...
2023-09-26 09:55:57血脂正常标准血脂粘稠怎么调理才会降血脂粘稠气血不足的症状主要包括面色不佳、头发干枯、眼白发黄等，需要采取针对性的治疗措施，以免病情持续发展。 ...
2023-10-08 17:17:19气血不足的症状气血不足怎么调理最好气血不足食管癌是常见的消化道肿瘤，导致此病的因素还是有很多的，和平时的饮食习惯、年龄、地域、遗传易感性等有一定关系。如平时吃饭口味较重、食用过多的食盐，导致体内的亚硝胺摄入过多，就会出现这种现象。还有身体缺乏维生素、经常喝酒、抽烟、口腔不洁等因素，都是导致食道癌高发的因素。...
2023-10-11 15:29:51食道癌食道癌怎么引起的食道癌怎么检查能查出来脂肪肝的症状有哪些表现？脂肪肝会出现腹部发胖的现象，还有可能会出现脸上长痘痘的情况。一般脂肪肝的人皮肤都不是很好的，所以出现脸上长痘痘的情况，也是表示患上了脂肪肝，因为脂肪肝脸上出现痘痘就表示身体的毒素没有排出体外。肝脏功能受到严重影响了，这时候毒素就会通过我们的皮肤表现出来，这样面部的痘痘就会出现了。...
2023-10-26 17:22:15脂肪肝的症状脂肪肝的症状有哪些表现脂肪肝怎么调理脂肪肝是什么意思有什么危害？脂肪肝又称为脂肪性肝病，是指由于各种原因引起的肝脏弥漫性的脂肪浸润，当肝脏的脂肪含量超过了肝脏总重量的5%就称为脂肪肝。脂肪肝的发生和进展对身体有很大的危害。...
2023-10-26 17:25:15脂肪肝脂肪肝是什么意思脂肪肝怎么调理最好最快脑梗怎么治疗恢复快?脑梗是指脑梗死，属于颅内缺血缺氧性疾病的结局，临床上可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式促进患者的身体恢复，因此只有在医生指导下积极配合治疗，才能恢复得快。...
2023-10-26 17:30:23脑梗脑梗怎么治疗脑梗后遗症胃不好的人不能吃的食物有哪些？有胃部不适的人群，尽量不要食用以下食物：辛辣刺激性食物，不要吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒粉等辛辣食物，也不要吃过甜的食物，因为此类食物可刺激胃黏膜，造成胃黏膜的损伤，再者会刺激增加胃酸的分泌，加重胃部症状。 ...
2023-11-09 17:54:02胃不好胃不好的人不能吃的食物吃什么食物调理最好高血糖的危害主要是在于并发症，高血糖可以导致急慢性并发症的发生，具体如下：一、糖尿病急性并发症：主要是糖尿病酮症酸中毒，以及高血糖、高渗状态。...
2023-11-13 16:45:34高血糖高血糖的危害及并发症高血糖怎么调理脂肪肝会出现腹部发胖的现象，还有可能会出现脸上长痘痘的情况。一般脂肪肝的人皮肤都不是很好的，所以出现脸上长痘痘的情况，也是表示患上了脂肪肝，因为脂肪肝脸上出现痘痘就表示身体的毒素没有排出体外。肝脏功能受到严重影响了，这时候毒素就会通过我们的皮肤表现出来，这样面部的痘痘就会出现了。...
2023-11-14 16:58:15脂肪肝脂肪肝的症状脂肪肝怎么调理消遥丸是一种中成药，主要由柴胡、当归、白芍等组成，它主要的功效就是疏肝健脾、养血调经等。主要适应于肝气不舒所致的月经不调、胸部胀痛、头晕、食欲减退。...
2023-11-16 17:41:19逍遥丸逍遥丸的功效逍遥丸可以治焦虑抑郁失眠吗呼吸道合胞病毒肺炎后遗症需要及时通过制定个体化的调理方案进行长期调理。呼吸道合并病毒导致的肺炎，主要影响肺组织的间质。临床上可导致高热、鼻塞咳嗽、呼吸困难、喘憋等症状。出现后遗症后，可通过运动、饮食调理等方法提高身体免疫力。例如规律作息、每天开窗通风、饮食以易消化有营养的食物为主。同时可及时到正规医院中医科，经中医辨证后，配合中医中药、推拿等方法进行综合调理。...
2023-11-22 11:31:43合胞病毒合胞病毒康复后怎么样调理合胞病毒怎么在家做雾化