当前位置:健康频道 > 身体密码 > 正文

黄瓜鸡蛋减肥法一个月 黄瓜鸡蛋减肥法一个月瘦多少斤

黄瓜鸡蛋减肥法一个月

现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。

黄瓜鸡蛋煲

食材:黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙

1、黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中。

2、将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用。

3、锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片。

4、水再次开后,倒入打散的鸡蛋。

5、最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。

6、盛出装在碗中就可以吃拉。

使用黄瓜鸡蛋减肥期间对于意志不够坚定的MM来说很难坚持实施,或者是看到效果就放开胃口大吃了,这样很不利于减肥。建议减肥期间也可以搭配一些天然减肥食品如等萃取食品直接代谢脂肪。

鸡蛋黄瓜减肥法一个星期可以瘦多少?

现在的减肥方法层出不穷,有运动减肥的,有节食减肥,还有一些减肥食谱,或者手术的,各种各样的。到底哪种效果好呢?最近有一种减肥方法大家都说挺不错的,就是鸡蛋黄瓜减肥法,这个减肥方法很多人对其产生疑问,不清楚鸡蛋黄瓜减肥法一个月可以瘦多少斤?今天小编来告诉大家最真实的答案。

鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。此外,鸡蛋含有人体需要的许多元素,尤其是蛋白质,含量相当丰富,高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌。而减少糖类物质,使血糖浓度降低,也促进了胰高血糖素的分泌,从而导致脂肪的分解速度加快。但是,要注意控制每天吃的鸡蛋数量。而黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质——丙醇二酸。此外黄瓜还含有丰富的纤维素,食用之后可以促进肠胃的蠕动,促进排便。