晚上吃苹果好吗
苹果是果中之王，具有着抗癌、降胆固醇、降血压等功效，苹果就成为人们餐后的甜点，一般苹果是适宜饭后2小时食用，这样才能发挥苹果的功效。那晚上吃苹果好吗?
基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
所以，对于苹果的食用最好不要晚上吃。有的人晚上吃苹果之后，就会出现腹泻等现象。
晚上吃苹果好吗对身体好不好
在日常生活中苹果是我们经常所见到的一种水果，苹果不仅口感好，而且其中的营养价值风，经常食用可以补充身体所需要的维生素以及食物纤维，同时也可以补充身体水分，对身体健康很有好处，虽然苹果很好，但是晚上是不适宜吃的，晚上吃苹果容易增加肠胃的负担，不利于消化。
晚上吃苹果好吗?
晚上睡觉前吃苹果好不好?
苹果含有非常丰富的营养价值，还能够起到防治腹泻、防治便秘、防治高血压等作用。但是晚上睡觉前吃苹果会影响消化和吸收，尤其是肠胃功能比较薄弱的人，是不建议晚上睡觉前食用苹果的。
晚上睡觉前吃苹果的危害?
1、加重肠胃负担
苹果是含糖分物质丰富的一种水果，晚上睡觉前如果食用苹果，会加重身体肠胃的负担，而且还容易对胃粘膜产生一定的损伤。
2、影响睡眠质量
苹果除了丰富的糖分以外，还有丰富的纤维和维生素，在睡觉前食用，非常不利于消化，肠胃一直在运作，人体大脑也会处于兴奋的状态，使人的睡眠受到一定的影响，难以入睡。