(3)黑茶减肥之晚餐
与平时饭量一致;饭后半小时,用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;晚间可以300cc沸水冲泡。
2、黑茶减肥时应注意
(1)一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
(2)喝黑茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝黑茶。
(3)黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
(4)坚持适量运动,有益身心健康。
3、黑茶还有哪些药用功效
(1)黑茶减肥之黑茶性温和,是养胃、补气的良药。
(2)黑茶减肥之黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶补气固精,对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。
(3)黑茶减肥之对于女人来说黑茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
喝黑茶减肥是目前比较推崇的方法也是效果明显、对健康有益的减肥方法之一,主要是因为在黑茶中含有相当丰富的咖啡因如果正确的食用对燃烧脂肪很有效果,从而会有明显的减肥的作用,减肥者可以根据情况食用,在喝黑茶之前一定要吃饭,不能盲目的节食。