用什么方法减肥更有效
产后用什么方法减肥？对于一些产妇来说，再生产之后最重要的就是恢复自己的身材，她们都想恢复到产前的身材，那么，就有人要问小编了，什么运动适合产妇做呢？产妇做什么运动恢复的效果好呢？下面一起来看看吧。
产后多长时间可以减肥
运动瘦身无论在什么时候都是正确的减肥方法。那么，哺乳期应该如何运动瘦身呢?
1.自然分娩的妈妈：如果是自然分娩，在生完孩子两到三天后就可以下床进行运动。三到五天就可以进行一些骨盆收缩的运动，两个星期左右就可以做柔软的伸展运动。如果有大出血现象，就要根据身体恢复情况而定。
2、剖腹产的妈妈：因为剖腹产涉及到开刀手术，所以一定要等伤口完全愈合后才能进行运动。一般都是做完月子才能做轻微的运动，八周左右才能做一些轻微的锻炼，仅限于伸展手臂、半抬腿、轻微转身等，三个月之内不能做任何运动。
3、如果身体已经完全恢复了，哺乳期瘦身最好的选择就是哺乳期瑜伽，不仅能够瘦身还能起到很好塑造形体的作用，并且可以很好的培养人的气质。怀孕期间，很多女性朋友都放弃对自己的要求，所以一定要通过瘦身培养自己高雅、大方的气质，以便更好的融入今后的工作和生活。
以上就是有关哺乳期瘦身的介绍，希望能够帮助到大家，希望每个哺乳期的妈妈通过正确的瘦身办法塑造完美诱人身材。
剖腹产后减肥的注意事项
刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。