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每天坚持力量训练的好处 力量训练十大好处

每天坚持力量训练的好处

知识准备,器材准备,心理准备。

1、知识准备:孩子在开始学习大提琴前,应具备一定的音乐基础,这会使大提琴启蒙过程事半功倍。所谓音乐基础,包括音乐基础知识(例如对音高、节奏的基本听辨和表达能力,认识五线谱等)和音乐欣赏积累(即孩子应听过些常见、相对通俗的古典音乐作品,并对作曲家有初步了解)。如果孩子正规、严格地学过一段时间钢琴,会更有帮助,因为钢琴演奏对身型、手型的大部分要求也适用于大提琴,并对孩子的定力有初步培养(或说筛选)。在当今的音乐教育领域,钢琴就像英语,成为孩子必修的“第一外语”。所以很多老师建议家长在孩子学习钢琴一段时间后,听取孩子的意见,帮助孩子选择是否学习、学习何种第二乐器。

需要注意的是,大部分音乐基础知识课程的教学主要围绕高音谱号,而大提琴演奏在初级阶段多使用低音谱号。家长应提醒音乐基础课老师,加强对孩子辨识低音谱表的认识。

2、器材准备:家长需根据孩子的身高、力量情况为孩子选购一把尺寸合适的儿童琴(及匹配的琴弓)。市面上常见的儿童琴有1/8、1/4、2/4、3/4、7/8等不同规格,基本可满足4岁到12岁儿童的身材需求。选购琴型请一定秉持“不将就”的态度,选购最适合孩子当下身材的型号,而不要存“稍微买大一点,过几年还能接着用”的想法——将就的演奏会导致姿势、动作变形,孩子左手不够大也会导致音准不佳,损害孩子的听辨能力。

与乐器配套且必备的几样配件是:松香(用于涂抹弓毛,增加弓毛的“抓弦力”)、地垫(用于防止琴脚在光滑的地上摩擦力不够)、琴袋、谱架。

3、心理准备:将心理准备写在最后,恰恰是因为它是最重要的关卡。