健身丰胸方法
在这个看脸看身材的时代，胸部无疑是女人的第二张脸，也是女性魅力的象征，如果没有一个好身材，整个人就没有气质，气场，在各种聚会中就只是个路人。而且据调查统计，中国有超过百分之七十的女性都有胸部问题，比如先天发育不良，以及产后胸部缩水下垂，干瘪松弛，大小胸等，这些都将影响到女性的魅力。而丰胸运动作为一个积极安全向上的丰胸方法，当然也是大受欢迎，那么哪些的丰胸运动方法效果好呢?即将揭秘平胸逆袭的法宝。【百度“陈欣的美丽日记”查看海量真人真实丰胸案例】
种草3个公认的最健康有效果的丰胸运动方法，平胸的小姐姐们千万不能错过。
最有效的丰胸运动方法一：游泳
你也许不知道，游泳这项体育活动不光能够消耗身体的卡路里，达到减肥的目的。还能够对女性的乳房起到保养的作用。这是因为，在游泳的过程中，水会对人体的胸廓产生压力。这个压力不光会使人们的呼吸肌得到有效锻炼，使得女性的胸肌变得发达。胸大肌是乳房根基。根基稳固强壮，才能建起高楼大厦。并且在阳光的照射下，女性乳房的韧性和弹性都会得到不同程度的增强。经常游泳，广大女性的身材会越发苗条。胸部也会随着锻炼的持续而变得更加丰满和秀美。
最有效的丰胸运动方法二：瑜伽
胸部的大小和体内的激素水平是有关系的，而经常练习瑜伽可以促进胸部的血液循环，帮助肌体组织的再生，配合正确的呼吸还可以促进乳腺的发育，从而刺激胸部发展，并且还可以预防乳腺疾病。想让胸型变得更加好看，更加挺拔就可以经常做一些瑜伽动作，可以紧实胸部，在增大的同时也让胸部更加富有弹性，线条更加美丽，可以在锻炼的时候把胸大肌练得紧实了，胸大肌属于胸部的一个支撑点是非常重要的，这里紧实了，胸部的发育才会更加明显，以后还不容易下垂。