在烟被点起的那一刻会放出二十多种的有害物质，而这些可以造成人体出现呼吸系统、心血管系统的疾病，甚至有可能换上癌症。在中年时期，抽烟的人心脏病发病的几率很高，达到了不抽烟的人的五倍，除此之外，长期吸烟对人体的大脑也有着严重的损害，抽烟的人比不抽烟的人中风几率大两倍。抽烟不仅对自己的身体有危害，还会让身边的人吸二手烟。
俗话说，小酌怡情、大酌伤身。偶尔喝点就反而能够对人体有好处，它可以帮助你加快血液循环，起到新陈代谢的作用，但是一旦过量喝酒就会酒精中毒甚至休克和死亡。过量喝酒还会使胃部受伤，因为喝酒而导致胃出血的人实在太多了。长期喝酒会患有十二指肠溃疡病，容易导致冠心病和血管硬化，患有食道癌、肝癌和胃癌的几率也更大。
所以说不管是抽烟还是喝酒对人体的危害都不小，对男人对女人，甚至是对青春发育期的少年都是不健康的，这应该引起全社会对这个问题的思考。