揉肚子的方法
在顺产后，产妇按摩肚子是可以帮助肚子更好的恢复，而且按摩的方法有很多种，也是有很多讲究的。产妇去按摩肚子的时候可以到专业康复机构去询问按摩肚子的方法。而且在按摩肚子的时候也要注意好力度，力量不要过大，避免压迫到伤口。
顺产后按摩肚子做法
相较于剖宫产来说，顺产恢复的会更快一些，对产妇的伤害也相对较小，顺产后揉一揉肚子，不仅可以消除腹部脂肪，还有利于子宫的收缩和恢复，操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍，但饭后或特别饥饿时不宜操作。
相信生活中有很多女性都不知道顺产后揉肚子，对身体恢复有很大的帮助，产后女性很容易出现便秘，此时多揉揉肚子，可以有效防止便秘的出现。产后妈妈应多做腹部按摩，促进腰部任脉及胃肠的气血运行，可加速成肠胃蠕动，调理胃酸、胃痛、胃胀及胃肠的消化功能，有利于及早的恢复体形。
产后女性很容易出现便秘，此时多揉揉肚子，可以有效防止便秘的出现。产后妈妈应多做腹部按摩，促进腰部任脉及胃肠的气血运行，可加速成肠胃蠕动，调理胃酸、胃痛、胃胀及胃肠的消化功能，有利于及早的恢复体形。
顺产后按揉腹部的好处是非常多的，产妇们不妨可以试一试，既简单又方便，也不会对身体造成什么副作用，产后经常按揉肚子除了可以调整我们的气血之外，对子宫的恢复也有一定的帮助，但是剖宫产的孕妇最好不要轻易尝试，以免造成不必要的危害产生。
经常的揉揉肚子会对身体有很大的帮助的，能够帮助减少产妇分娩时的疼痛，对宝宝的健康也是更加有保障的，揉肚子的手法也是非常的重要的，建议每天按摩两三次左右就好，不建议过多的按摩。顺产后按揉腹部的好处是非常多的，产妇们不妨可以试一试。
顺产后肚子多久能恢复正常
在正常的情况下，怀孕后妈妈的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10到15公斤，而宝宝降生后，体重还要比孕前重5公斤左右，这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪。而其中有很大一部分是堆积在肚子上的，因此，产后减掉肚子就好似很多女性朋友的目标了。一般而言，产后减肚子最有效的方法主要是要饮食和运动相结合。主要有以下几点：
一是要全母乳喂养，不光对宝宝来说，母乳是最好最有营养最适合他的食品，而且对母亲来说，是带走你身上孕期积累的多余的脂肪多余的热量的最好机会。产后的3个月里，母乳会带走很多堆积的脂肪，几乎以惊人的速度在瘦，平均一个月5斤左右。
二是使用专业助缩收腹带。女性产后使用收腹带也是近年公认的最为有效的物理助缩方法，特别是使用功能性宫廷汉方收腹带，内含益母草、鹿胎粉、红花、三七等汉方中药成分。不仅助缩瘦腹效果增倍，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复亦有很好作用。
三是要合理饮食，切忌暴饮暴食，特别是在坐月子期间。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。只要荤素搭配，合理饮食，这样奶水会增多，而且不易发胖。
四是要进行科学合理地运动。要有选择性地做一些有利于产后减肥的运动，比如腹部按摩法等等。下面会具体介绍产后减肚子的几种运动方法。
儿童积食揉肚子的方法
很多孩子因为不按时吃饭吃零食过多，会造成积食，也有些孩子吃饱了，还会再多吃一点，也会造成积食，积食就是宝宝吃太多食物，残留在胃里不消化的太多，积食的孩子睡觉睡不安稳，还会感觉吃点东西就肚子疼，肚子疼总是想用手去揉一揉，那么，孩子积食如何揉肚子呢？
孩子积食，通常都有以下几种症状：宝宝在睡眠时身子不停翻动，有时会咬牙，即食不好，睡不安。宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。宝宝经常说自己肚子胀，肚子疼。
可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出口气中有酸腐味。
如果你的宝宝有了以上症状，那就基本确定是积食的表现了。
积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状。
严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。
孩子小并不知道饥饱，所以当家长监管有所放松的时候，常导致孩子在饮食上没有自控能力，只要见到自己喜欢的食物就不停的吃，所以会导致积食。
逢年过节，面对美味佳肴，孩子的小肚子常常都是吃的鼓鼓的，这时候家长一定要加强监督，不能放纵，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良---“疳积”。很多非洲的孩子瘦骨如柴，但肚子很大，就是这个情况。
下面给大家介绍消除积食的方法：
推拿法：
1、清大肠经
从食指末端起始（商阳），沿着食指桡侧缘（二间、三间）。
2、揉板门
板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
3、顺运内八卦
内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
4、推小横纹
在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。
5、掐揉四横缝
四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
6、下推七节骨
位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。
7、分腹阴阳
以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。
8、顺摩腹
一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。
稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。
9、揉足三里
足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。