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便秘吃什么最快排便怎么办 便秘吃什么排便快

婴儿便秘吃什么最快排便怎么办

产后便秘是很多宝妈都会遇到的问题,也是宝妈们很苦恼的事情。其实,产后便秘主要是因为宝妈产后的饮食大多都是各种肉类,而很少吃蔬菜水果,而且坐月子的时候活动量也少,所以导致产后便秘。可是,剖腹产后便秘吃什么排便最快呢?

剖腹产后便秘吃什么最快排便

1、红薯稀饭。做法:将1个红薯洗干净后再把皮削掉,切成一块一块的,放进锅里面,加适量的水一起煮,直到煮烂,再放一点白糖拌一下。最好在要睡觉的时候喝。2、荸荠稀饭。做法:取适量的荸荠、糯米、白砂糖,把荸荠去掉外皮,切成小块,糯米淘干净,然后一起放到锅里面煮,等熟了再将白砂糖放进去拌一下,再煮会儿就可以了。早晚各喝一次,连续喝几天,对于治疗便秘有良效。3、黄芪蜂蜜饮料。做法:取适量的黄芪、陈皮,放进锅中加点水,煮20分钟左右熬成汁了,将汁取出来配合点蜂蜜搅拌起来就可以了。4、喝南瓜粥。南瓜含有维生素和果胶,果胶可以保护肠道粘膜,减少食物刺激。每天早晚各喝一次,可以起到润肠通便的作用。5、吃香蕉。香蕉性寒,具有清肠热、养阴润燥和生津止渴的功效,味甘可以通肠润便。建议进食香蕉以生食为主,每天适当吃几根,不宜多吃。6、一定要多喝水。孕妇在分娩之后,身体虚弱,因此要多补充白开水或者淡盐水,因为喝水可以润滑肠道,促进排便。产妇便秘应避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如加香料的食物,不要吃干的东西、油炸食品、腌制食品和辛辣食品。

剖腹产后便秘怎么办

1、在做完剖腹产之后心情一直处在紧绷状态,从而导致上火,一旦上火便秘的情况就会发生。所以孕妇在平时一定要学会放松,对于缓解身心紧张以及便秘是很有效的。此外孕妇也要养成定时排便的习惯。尽量形成每天上一次厕所,时间长了便秘的习惯就会消失。2、经常运动,适当的锻炼身体才可以帮助加快肠胃蠕动。这种坐月子期间不能动说法是错误的;其实剖腹产的说法是错误的,越是剖腹产才越应该锻炼,加强体质,提高身体的抵抗力,加快新陈代谢。3、调整膳食结构,每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,要粗细搭配。做到主食多样化,在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜等,水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好,要多喝汤水。4、丰富的纤维。确保膳食中含有丰富的纤维,水果和蔬菜以及全谷类食品和面包都是不错的选择。含大量水分和纤维的饮食有助于缓解剖宫产后的便秘。避免精制和高度加工的食物,因为它们缺乏营养和纤维,通常也有大量的盐和糖。5、药物辅助排便、柔和缓效的中药或中成药为主,禁用猛攻下药,以免损伤元气。如果产前灌肠者,产妇产后二至三天才解大便。若产前未灌肠者产妇可能一至两天首次排便。一旦在产后超过三天未解大便,应注意便秘的出现。