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最好减肥方法 要想瘦最好减肥方法(3)

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以上最有效果的减肥方法看起来虽然简单,但是想要有效果还是得持之以恒。减肥的关键在与:坚持坚持再坚持!!每天只要花一点点时间,便能骄傲地穿上性感的衣服,想要成为众人焦点,赶紧行动起来吧!

要想瘦最好减肥方法

1、减3斤每天抹精油

通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天安摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。

2、减5斤每天喝红酒

红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。

3、减6斤每天只吃蔬果

每日高纤维的果蔬饮食,可以有效的清理肠道内的油脂和血液里的垃圾,对减肥和美容都很有帮助的。但是只适合作为成为短期排毒减肥的方式。

4、减8斤每天餐前一杯茶

餐前一杯茶,是非常有必要的,增加饱腹感不说,还能提高身体代谢,有效消耗脂肪,如果喝的是天方一草堂的清谐茶,在这些优点的基础上减肥的斤两上能有所提高,还有美白效果。

5、减10斤每天只吃鸡蛋

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。