腰部疼痛的原因
母亲是一个伟大的代名词，因为母亲在生孩子的时候需要经历许多的问题和困难才可以安全的把孩子生出来，而生完孩子之后因为一些原因会导致产妇出现腰部疼痛的现象。那么产后为什么腰用力会痛，产后腰痛的原因有哪些?
产后为什么腰用力会痛
人类从四足行走进化成双足行走后，颈部为了支撑头部，腰部为了垂直支撑身体，呈现S形的弯曲(生理性弯曲)。当支撑沉重上半身的腰部以及支撑头部的颈部负荷过重时，人体容易产生腰痛和肩膀酸痛。
腰痛大部分是因为姿势不好、过度劳累，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎变形、压缩性骨折、腰椎挫伤等造成的腰椎和腰部的肌肉负担过重引起疼痛。除了这些腰部疾病之外也有腹部或下腹部、阴部等部位病因。如肾脏或尿管、大肠、大动脉、妇科、泌尿系统疾病，恶性肿瘤等也会产生腰痛、此外，也有压力和身心性疾病、自主神经失调等原因。
出现腰疼的原因有很多，平常的腰部受风受寒，腰背部筋膜炎，腰肌劳损或腰椎疾病或腰椎间盘突出。腰椎间盘突出由腰疼引起的腰疼久治不愈，时间过长就会造成腰椎间盘突出。出现腰疼的症状后，建议去医院进行腰椎ct检查，另外，平时注意避免弯腰负重，注意卧床休息，避免过度劳累，出现腰疼时，可以进行腰部热敷，以达到腰部血液循环畅通，从而减轻腰疼状况。
产后腰痛的原因有哪些
1、旧患
产前已有骨骼，肾脏，妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。
2、缺乏运动
产后总是躺或坐在床上，易导致盆腔淤血，而体重增加则会加重腰肌负荷。
3、过早地穿高跟鞋
使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
4、肾气不足
分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。
5、肌肉松弛
由于孕期脊柱，骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松，拉长，弹性下降，也会引起腰痛。
6、生理性缺钙
如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。
7、休息不当
产后还要经常弯腰照料小宝贝，如洗澡，穿衣服，换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛。
8、哺乳姿势不当
经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身，弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。
后面腰部疼痛的原因
怀孕期间分泌弛缓素恐埋下关节松弛关键
女性怀孕时期会分泌弛缓素，它是让关节周围韧带松弛的荷尔蒙，能帮助骨盆腔松弛有助于胎儿逐渐长大，以便分娩时，胎儿能顺利通过骨盆腔。生产过几个孩子的女性，也因此怀孕期间分泌的弛缓素，不只骨盆腔，包括全身关节、韧带、结缔组织等，都可能造成松弛，甚至关节出力都可能使其他地方关节扭伤。
产后适度休息有助关节慢慢修复
通常松弛的韧带会在生产后4至6周渐渐恢复正常功能，因此恢复期间都应让身体适度休息，避免过度操劳，因此传统坐月子习俗，才会要妇女在产后身体好好休养，有效降低日后出现全身关节疼痛的机率，这就是因多产且产后未能好好休息，导致目前症状仅能舒缓，无法有效根治。
产后运动经评估可从行骨盆运动开始
产后妇女在4至6周都应避免过度活动，才能让身体关节慢慢修复。若要运动，则应先经由医师评估，一开始可适度的进行骨盆运动，有意识的收缩骨盆底肌肉，帮助收缩尿道、阴道等肌肉群，有效预防骨盆松弛发生。