受凉关节疼痛是怎么缓解
剖腹产手术的水平虽然已经很高了，但是对于产妇们而言，给身体造成的伤害还是很大的。如果想伤口还有身体早点恢复，坐月子好好的补是必须的，不过补还是要讲究个度的，不少产妇就是因为补太多而上火了。那么剖腹产上火怎么办呢?
剖腹产着凉了怎么办
1、用药物治疗：西药，比如止痛药等，可在短时间内缓解患处的疼痛，但副作用大，对脾胃影响极大。而中药仅是起到调理的作用，并不能达到根治的作用。哺乳产妇及身体虚弱者，一般建议用中药调理，以驱寒、补气、固表的中药为主，如人参、黄芪、当归、熟地黄等。
2、用针灸、推拿按摩、拔罐治疗：通过针灸、推拿、按摩、拔罐等方法可以再短时间内缓解疼痛，但错误的手法就会导致病情的加重。建议由专业人士进行治疗。
3、通过运动调养：通过适当的运动来调动全身各关节经络血气的运行，以达到疏通经络、输送阳气的目的，对治疗产后风湿也有一定的疗效。如慢走、做操、打拳等，但应注意避免劳累。
4、保持好心态：保持良好的心态对产后风的恢复有一定促进作用。生活中尽量放宽心，保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
5、食疗：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。
6、日常调养细节：避免受凉、受潮;注意休息、避免劳累;可以通过出汗来发散寒气，但应及时擦干;适当多晒太阳;秋冬注意保暖等。
剖腹产上火怎么办
剖腹产坐月子期间上火，可以通过饮食调理或者是口服一些中成药进行治疗，效果会比较好。坐月子期间由于需要哺乳婴儿，很多药物不能随便服用，以免对婴儿造成影响，所以中药治疗效果还是比较好的，而且副作用小。如果病情比较轻微，可以适当的吃一些有祛火作用一些水果蔬菜，比如黄瓜，西瓜、甜瓜、梨等。如果病情严重，就需要口服一些药物，比如复方金银花颗粒，双黄连口服液等。
剖腹产的产妇在坐月子期间需要注意：1、在手术后胃肠道没有恢复排气功能之前，不能进食任何食物;2、术后6h以内应当去枕平卧位;3、术后手术切口没有恢复之前不要洗澡，避免切口沾水感染;4、胃肠道功能恢复以后，可以逐渐恢复正常饮食;5、适当的增加饮食中鸡肉、鱼肉、牛肉等优质蛋白质食物以及新鲜蔬菜、水果的摄入，和动物肝脏、血块等含铁丰富食物的摄入;6、手术后3个月以内不要发生性生活;7、要注意观察阴道内的恶露排出情况，如果恶露长时间不干净，需要到医院就诊。
急性膝关节疼痛的原因
膝关节痛做什么运动好
很多人膝盖会有毛病，其实这是因为不健康的生活方式导致的，但是正是因为这些不健康的生活方式才会让膝盖一直疼痛，这不是一个好的习惯。
1、仰卧床上，患腿向上抬15度左右，初做时可保持1-3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10-15分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头，增加力量，每天2-3次。此法主要是加强腿肌力量。
2、手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。
3、晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。
4、两膝稍弯曲，使两脚与肩同宽，臀微后坐如坐高凳，腿微屈膝盖不过脚尖。以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始可以短暂坚持几分种，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。
5、游泳时人体的各关节都得到了放松不负重，同时进行着下肢肌肉的收缩和放松运动，是比较理想的锻炼和加强膝盖的运动之一。因为在游泳时人体和地面保持着基本平行，是在不负重前提下的活动。
膝关节痛会响怎么回事
可能会是有一些慢性疾病的发生，生活中简单的响一下其实是没什么问题的，但是如果很严重就要考虑是不是膝盖出了问题。
1、膝关节半月板损伤:半月板损伤多见于青年人,有外伤史和剧烈运动史,关节出现疼痛、无力、绞锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。
2、气血两亏。随着年龄慢慢增大,我们的气血供应会出问题,导致身体变硬,关节在一起干磨,所以会发出响声。
3、缺钙。钙是关节必不可少的营养品,补钙可以延缓人体的骨质疏松,促进人体代谢。在这里要强调的是,远离碳酸饮料,防止钙的流失。
4、减少不合理运动。不合理的运动会造成膝盖劳损,加重膝盖疼痛,因此要避免不合理的运动,如长时间的跑、跳、蹲,减少或者避免爬楼梯。
5、髌骨软化症是一种发生在膝关节的髌骨软骨面的退行性改变(俗称的老化)，是髌股关节软骨长期慢性磨损引起的。关节软骨会产生软化、龟裂、剥脱等等病变。早期没有明显的症状，有时在活动膝关节的时候会听见响声，慢慢发展会有膝关节的疼痛，活动障碍等。
如何保护膝盖
注意保暖，不需要有太大的运动活动，很多的女孩子总是喜欢把膝盖露出来，长此以往就是会得风湿疾病，其实是对身体很不好的。
1、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。白天可以加厚衣裤，局部可以带松紧适宜的护膝，如果护膝带的太紧，反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。
2、风湿性关节炎患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来或者天气变化的时侯加强防寒保暖，并尽可能不接触冷水。专家特别提醒一些爱美的女士，在寒凉的天气不要穿裙子，某些风湿性膝关节炎，其实也是一种冻出来的“裙装病”，当气温低于16℃，就要及时加衣，甚至要穿护膝套，保护膝关节了。
3、多晒太阳，让膝盖保暖，不受凉。冬季的阳光照射时间减少，天气好的时候应该多晒太阳，增加体内维生素D的形成，增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。
4、平时走路的时候也要注意走路的姿势，在平时如果膝关节有过损伤的就要尽量避免在一些松软的道路上行走，也要尽量避免爬楼，多在平地上进行锻炼，要是有条件的话，可以随时进行一些按摩锻炼。