减腿方法
产妇在产后出现肥胖是比较常见的，因为每个产妇的身体素质不同，所以出现肥胖的部位也有些不一样，比如有些产妇会出现肚子肥胖，而有些产妇会出现屁股上肥胖的现象。而屁股肥胖是比较难减的，那么产后屁股大腿减肥方法,产后屁股下垂怎么办?
产后屁股大腿减肥方法
1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步;
2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果;
3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动;
4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的;
5、经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪。
产后屁股下垂怎么办
屁股下垂，应该已经不属于医学范畴。它产生的原因主要是臀大肌的松弛和屁股上脂肪的增多。如果想减慢或者减缓臀部下垂的症状，主要还是依靠日常的健身锻炼，可以多做锻炼臀大肌、锻炼臀部的健身运动。在大多数的健身房都会有专业的健身教练指导锻炼臀部的肌肉，保持臀部外形的美观。在一些少见的情况下，也有可能出现臀部下垂，比如臀部上长了巨大的脂肪瘤，需要到医院及时就医。
屁股下垂，尤其是对女性朋友，尤其是对年轻的女性朋友非常重要，影响外形通过以下方法，可以使下垂的屁股翘起，一般我们最常用的方法就是用锻炼如负重起蹲活动，每天坚持，至少10分钟。在饮食上可以多吃一些纤维素含量非常高的食物，少吃一些脂肪类食物，可以减少臀部脂肪堆积，让臀部看起来更有弹性。如果条件允许的情况下，还可以经常做推拿按摩等治疗