男生瘦大腿瘦屁股方法
减肥时需要过程以及坚持的，有很多人都抱怨减肥方法不行，其实只是因为没有更好地坚持。俗话说美不美看大腿，大象腿怎么瘦下来，除了勤奋运动出汗之外，今天就给姐妹们分享几个懒人瘦腿小妙招。
双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。
臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。
大象腿怎么瘦下来，俯卧后踢
身体俯卧，将双脚伸直。把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚不可以弯曲。养生之道网提醒，腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果。
大象腿怎么瘦下来，伸展运动
伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。
①可在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。
②可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。
大象腿怎么瘦下来，专业减肥产品塑魅婷+按摩
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