3、木耳
木耳对女性的身体需要非常大的帮助的，这种食物能够帮助我们体内进行很好的消化，还可以帮助我们清洁血管，在月经期间女性朋友可以适当的让自己吃一点木耳，这样可以让自己能够降低胆固醇，同时还能够帮助自己排毒，因此这种食物对女性朋友的身体是有非常大的帮助的。
人的身体如果有很多的毒素其实会给我们的身体造成非常大的伤害，所以在平时生活中一定要重视排毒，这样可以减轻自己身体的负担，让自己的身体更加健康，同时帮助自己身体排毒还可以让自己的身材变得更好，所以女性一定要多注意自己的排毒工作。
养颜排毒的方法
女人喝什么汤美容养颜
黑糯米补血粥
可以益气养血，补充气血，促进血液的循环。材料：黑糯米100克，再准备山药5克、红枣30克、桂圆10粒，再准备适量的红糖。把大枣清洗干净以后备用，然后桂圆去皮洗干净待用，黑糯米也清洗干净，加入红枣、山药、桂圆和适量的水煮成粥状。快要出锅的时候，再按照自己的口味加入适量的红糖就可以了。
银耳枸杞羹
可以滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色。材料：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。
党参黄芪红枣鸡汤
可以补血养气，预防感冒，增强免疫力，提亮肤色，抗衰老。材料：鸡1只、黄芪、党参、红枣、姜片各10克、葱结15克、料酒10ml做法：先将锅里注满水，放鸡、料酒和葱姜，用大火煮，待水开后，捞出锅中漂浮的油沫，再加入其的材料用文火炖，约一个半小时后用中火煮，如果想要肉感更鲜更美，那就一直用小火慢慢炖。
川贝蜂蜜炖雪耳