苹果减肥方法
不少的女生因为一些原因而出现身体肥胖，而肥胖不仅会引起一些身体疾病，还会大大的降低一个女人的气质，因此不少肥胖的女生都会减肥而减肥，有各种各样的方式，不少的女生会选择在月经期期间减肥，那么月经期间能吃苹果减肥吗?
月经期间能吃苹果减肥吗
月经期间可以吃苹果，如果怕凉，可以用热水汤一会再吃，以免吃了腹痛。平时注意合理搭配饮食，少吃辛辣、油腻、生冷食物。月经期间尽量注意保暖，不要受凉，以免引起腹痛、经期不适等。月经期间水果以温性水果为主，如香蕉、菠萝、苹果等。凉性水果不建议吃，如西瓜、梨等。月经期要注意卫生，每天应温水清洗外阴，勤换洗内衣、内裤，保持局部清洁。月经期注意不要劳累，不做剧烈运动，以免导致月经量多。月经期不能过性生活，以免导致子宫内膜异位和子宫内膜炎。
月经期间是可以吃苹果的，苹果性平，味甘，微酸，苹果中还含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素C等维生素、磷、钾等矿物质，月经期间随着经血的排出，身体的一些营养成份也随之丢失，所以月经期间吃些苹果能够补充丢失的营养。另外，吃些苹果还有助于增加机体的免疫力，有润肠通便的功能。如果脾胃功能不好的人可以用热水泡泡再吃。
女性来月经吃什么东西好
来月经前的时候最好喝一些生姜红糖水，有很好的暖宫效果。另外，如果经血有发黑、血块等情况最好喝一些益母草颗粒，促进淤血排出。女性在平时应注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，规律饮食，避免摄入辛辣、刺激性食物，适当运动，增强体质，多吃一些如红枣、动物内脏、桂圆、乌鸡汤等补气血的食物，多参加户外活动，放松心情，保持心情愉快。
女性月经来潮之前，良好的饮食习惯和结构，可预防和缓解月经前及月经期的不适症状：1、女性在月经来潮前，要适当的多吃温补性质的食物，常见的如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、红枣、桂圆。2、要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质类营养素，如香蕉、猕猴桃、荔枝、桂圆。3、要尽量多吃具有补血作用的食物，如动物的肝脏、血块等，可以补充体内的铁剂。4、注意适当的吃瘦肉、蛋黄、海产品类食物，可补充锌元素，能够预防和缓解月经期皮肤长痘的症状。
连吃三天苹果减肥方法
三天苹果减肥法真的有效吗？
苹果减肥法三天瘦8斤是网络上被疯传的一种减肥方法，三天苹果减肥法宣称苹果梨含有独特的果酸，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。需要连续这三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。这样的苹果减肥法是真的有效吗？
苹果减肥法三天瘦8斤：减掉的只是体内水分
三天苹果减肥法有效吗?苹果减肥法只要三天吃苹果就能减少摄入热量，以此达到瘦身减肥的目的，这是一件我们认为很正常的事情。然而营养专家曾青山表示，三天苹果酸奶减肥让我们没有摄入盐分，身体的水分在没有钠盐的储水作用下得不到保持，会造成轻微脱水现象。
苹果减肥法三天瘦8斤：体重会反弹
三天苹果减肥法有效吗?三天的苹果减肥法属于节食减肥，有过节食减肥经验的人都知道，快速减肥间的有多快，反弹就有多块。一周1斤左右才比较正常。
苹果减肥法后，只要我们重新摄入含有咸味的食物，身体就加速储水，从而导致减去的水分重量(你以为的脂肪消耗量)迅速回来。