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增肥的方法 有没有什么增肥的方法

增肥的方法

果丹皮开胃健脾,是比较健康的零食,不少家长也鼓励孩子吃。果皮丹不仅好吃,制作起来也并不复杂,而且自己做的吃着也很放心。

现在就和小编一起来学习美味果丹皮的做法吧:

1、选用含糖量、含酸量和含果胶物质较多的新鲜山楂,将山楂果中的杂质、病、虫烂果剔除,冲洗干净,去核。

2、将处理好的果实放在锅中,加入约为果实重80%或等量重的水,煮20~30分钟,待果实软化后(煮到用勺子轻轻一压就碎的程度),取出倒在筛孔径为0.5~1.0毫米的打浆机打浆,除去皮渣。

3、将打浆过滤后的果浆再倒回锅中,此时山楂泥已经和水融合到一起,没有多余的水分析出。开小火,在山楂泥中加适量糖(根据自己口味而定)。

4、将调好味之后的山楂泥倒在钢化玻璃板或者不容易沾的油布上,刮成厚0.3~0.5厘米的薄片。送入烘房,温度60~65℃,注意通风排潮,使各处受热均匀。5、将烘好的果丹皮趁热揭起,再放到烤盘上烘干表面水分,用刀切成片卷起,即成果丹皮。

快速增肥的方法

什么方法增肥最快

增肥最快的方法是首先检查是不是由于疾病引起的消瘦,然后可以通过改善饮食、针灸和喝高蛋白奶粉等办法来增肥。

1、治疗疾病

疾病是导致很多人身形很瘦的常见原因,所以想要迅速增肥的话,最好去医院做一个全面的检查,这样才能找到身体消瘦的根源。其实,有很多疾病都能导致身形消瘦,比如胃肠道疾病、糖尿病、甲状腺亢进、消耗性疾病、免疫系统疾病等,都可能会导致身形消瘦。如果确诊是疾病引起的,就应该积极治疗,这样才能让自己恢复健康。一旦拥有了健康的身体,那么,体重也会适当的升上去。

2、改善饮食

一些人身形消瘦还可能与自身的饮食有关,比如严重的偏食,容易引起营养不良,那么人就长不胖。比如节食过度,也会造成身形消瘦。有些朋友还应该节食过度引起了厌食的情况,这样的话,对身体的危害非常大。还有一些不良的饮食习惯也要改掉,比如不吃正餐,这是非常不可取的行为。