瘦身方法
想要减肥，瘦身的话建议在剖腹产手术之后两个多月的左右时间再进行减肥，一定要等产妇完全恢复好身体。再去减肥，如果想要减掉大肚子的话可以转呼啦圈或者去跑步，或者多吃一些蔬菜水果，不要吃肉食太过油腻的食物脂肪多的东西。
剖腹产后多久可以减肥瘦身方法
1、慢跑、骑自行车
跑步既能煅练身体，又可以燃烧脂肪，外出怕吹到冷风导致着凉，可以购买个跑步机在家里慢跑。跑步减肥是一个长期的过程，需要坚持。骑自行车可以煅练曲线美，减肥也是不错的。能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。每周至少锻炼几次，如推着婴儿车散步，参加社区组织的新妈妈体育训练班，游泳、骑自行车等。
2、用减肥腰带
利用远红外线燃烧体内的多余脂肪，能轻松有效的减掉体内多余脂肪。
3、饮食控制
如果宝宝是喝母乳的话，饮食要注意营养，如果宝宝是喝奶粉的话，尽量控制饮食，不要喝太多，太好的。少吃多餐是关键，不要吃零食。科学地估算了摄入食品的热卡数每日摄入的热量，制定一个完善的饮食计划，既不能影响乳汁的分泌量，又要保持持续减重。
4、汗蒸减肥
汗蒸减肥效果不错，又能产后恢复。很多月子中心都用这个来给产后妈妈做产后恢复。
5、仰卧起坐
仰卧起坐是最能煅练腰腹的。每一下都能调动腰腹单的细胞运动，让脂肪燃烧掉。
剖腹产后大肚子怎么减肥
一、收腹碰腿
1、在运动垫上仰躺，伸直双手放置在耳朵两侧;双脚屈膝到与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。
2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧;双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势。
3、循环顺序动作，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
二、转侧踢腿
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下;双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。
2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势。
3、单侧循环顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。
三、空中踢腿
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下;双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于骨盆上方，小腿平行于地面。
2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势。
3、循环顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
明星减肥瘦身方法
明星极端减肥法
明星为了保持形象，减肥手段也是层出不穷，明星的减肥方法，下面这几位女星的减肥方法就太过于极端，建议大家引以为戒。
不少人都知道朴信惠刚出道时身形不算瘦削，但绝不是肥胖。为了上镜更好看，她吃得很少，午餐是半碗白饭加少许白菜，晚餐更只有一根黄瓜及少许白菜。对一个成年人来说，这个餐单也未免太少东西下肚了吧？现在朴信惠是瘦身成功了，可是有更多声音表示她太瘦，外表亦有点憔悴，希望不会影响她的健康。
IU刚出道时亦有点微胖，相当可爱。但原来她亦经历过地狱瘦身的阶段：每天早上只吃1个苹果、午餐吃2颗蕃薯；到了晚上只喝1杯低脂牛奶，之后完全不能进食。
「国民初恋」秀智也不是天生就有纤瘦身型，她初出道时亦一度拥有水肿身形。无独有偶，她亦以节食去短时间内瘦身减肥：每天早、晚餐都只吃番薯及鸡胸肉，下午就吃玄米饭及沙律，在一轮极端的节食及运动下，才有现在的身形。
相信不少人都记张柏芝出道初期的模样，带点Baby fat相当讨喜。后来张柏芝也投入减肥旅程，而且方法更是数一数二激进。首先是戒零食、米饭和可乐。虽然两个月后瘦了10公斤，但对自己的「包包面」还不满意，于是服用利尿剂「瘦脸」。服用利尿剂，会增加自身患心脏病以及肾脏疾病的机会，相当危险。
「呸姐」蔡依林进行减肥亦是相当极端，她采用的是「半断食」疗法，期间只吃蔬菜、水果和全麦饼干，这几乎不摄入油脂，需要无比毅力。但这亦是很不健康的减肥方式，对身体也有很大伤害，不仅令她出现因化不正常导致的肠胃炎，更会出现胃痛情况。另一方面全面断绝油分亦令肌肤无法以油分滋润，变得干燥易敏感。
徐熙娣
生了小孩的身材依然苗条的小S，亦曾在微博抱怨「减肥」这件事令人讨厌，更表示「不仅不能喝酒连吃东西都只能吃一半」，令她产生负面情绪。可见极端的节食方法亦令平日充满幽默感的她吃尽苦头。
据说她曾试过早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子味道的果汁，轮换着充当每天每餐的主食。这样做除了会营养不良，更可能令身体器官变得更虚弱。
14天瘦40斤极端减肥法
绦虫减肥法
肚子里有寄生虫的孩子，往往面黄肌瘦，需要“打虫”，这是我们都了解的常识。而在香港娱乐圈，却曾经风靡这种十分恐怖的减肥方法，将蛔虫养在体内，以期养份热量被虫虫吸收，保持身材苗条。本世纪初，这些寄生虫被以药片形式出售，卖家声称它能帮你减掉腰部赘肉。可怕的是，虫卵会损害人体器官，甚至引起死亡。而且这些寄生虫能到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，如果控制不当，后果不堪设想!
肠胃改造手术
曾经有一名在校的女大学生通过在医院接受“肠道改造”手术进行减肥，据了解，这种肠道改造手术其实就是为了阻断三分之二的胃，而强行让食物只在三分之一的胃中消化;之后再把原出口的肠道截断，并从三分之一处接上去。虽说这样确实达到了“只吃一点点东西就有非常大的饱腹感”的错觉，但此法致使胃和肠道接口处发生萎缩，导致完全不能正常饮食，并打破了正常的机体代谢，属于非常变态的减肥方式。
注射二氧化碳减肥
对于相当一部分对节食和运动减肥没有耐心的女性来说，减肥手术无疑是一条捷径。韩国医院皮肤科目前最热门的减肥方法是“减肥注射”，主要是通过向人体需要减肥的部位注射二氧化碳气体，达到分解脂肪的目的，其安全性也受到一定的质疑，但由于效果非常明显，还是让很多女性趋之若鹜。
尿液注入
给你的身体注射孕妇的尿液可能看起来很荒谬，而且确实如此，然而，这并不能阻止许多绝望的人尝试，尿液中含有一种叫做绒毛膜促性腺激素的激素，这种激素可以欺骗人类大脑，使其相信自己怀孕了，从而加快新陈代谢速度，燃烧卡路里比平时更快。
棉花球饮食
这种饮食包括将棉球浸泡在水或果汁中，并吃它们来欺骗身体，让你以为自己在吃东西，而你继续让自己挨饿，在现实中，这对人体没有什么作用，棉绒可以在肠道内收集，引起剧烈的疼痛和不适。
奶粉减肥法
坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能，导致腹部脂肪无法积极分解。