吃什么消肿
产后虚胖跑步能瘦吗？产后瘦身已然成了现在比较有热度的话题，因为现在分娩之后许多的女士都出现了肥胖的症状，而也有一部分的产妇会因为身材的变化而感到自卑。那么在产后应该要怎样减肥呢？接下来我们就来看看吧。
产后虚胖跑步能瘦吗？
一般认为在产后8周以后就可以做运动减肥了，但是也需要看个人的体质的。如果是剖宫产，建议延后些时间，也需要看伤口的恢复情况而定的。跑步建议选择慢跑为主，饮食上也是需要注意的，不吃太油腻的食物，这样是不利于减肥的。多吃些蔬菜，水果。
产后6个月，身体已经恢复得和孕期一样了，是时候用力甩脂了哦。麻麻们可以通过跑步来消耗热量，而且坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大哦。当然你需要穿上一双减震效果的跑鞋，这样跑步的时候就不容易受到伤害，经济条件允许的麻麻可以买台跑步机哦。
跑步减肚子可以结合饮食调理进行，可以保证一日三餐，但是一定要注意控制高热量饮食的摄入，如果饭后跑步的话最好是在饭后一个小时之后，如果腹部的赘肉比较多的话最好是配合上仰卧起坐和卷腹运动。最有效的减肚子方法，跑步是一种非常不错的减肥方式，这种减肥方式可以减掉全身的脂肪，当然也可以减掉你的大肚子，但是需要注意的是这种方法减肥不可能立竿见影，一定要长期坚持运动才行，最好是每天早晨起床之后和晚上睡前各进行半个小时的跑步，长期坚持这样做总有一天可以将你身上的赘肉甩掉，肚子自然也就会减小。
脸部消水肿的最快方法
冷冻的物体可以进行脸部的消肿，也是很方便快捷的，如果早上醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺子放进冷冻库里，等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后，双眼闭上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低温来刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢。