脱发吃什么好
孕后，作为准妈妈的女性朋友，一定要开始着手了解更多的怀孕相关知识。小到日常的饮食，细到日常的生活起居，事无大小，一定要了解多一些，才能让自己避免犯错。对于饮食方面，怀孕掉头发吃什么好?接下来跟小编一起来看下。
怀孕掉头发吃什么好
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
维生素C可以活化微血管壁，可以让头发吸收到血液中的营养，而维生素B对头发有促进生长的作用，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽、新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
洗发时的一些按摩是很重要的，它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在使用洗发水前，把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩操，只是简单的轻柔按压，你会感受到前所未有的舒缓与松弛。
刚发现怀孕吃什么会掉头发
孕期，由于体内激素水平的变化，孕妈妈皮脂分泌增加。油性发质的孕妈妈的头发会比平时更油一些;而干性发质的孕妈妈也不会像平常那样干涩。营养不良的孕妈妈容易产生头发断裂或脱落。注意保持头发的清洁卫生并精心护理，怀孕后确实又和平时不一样，有些地方需要特别注意。
可以从日常饮食中摄取营养，缓解掉发问题。
1、补充铁质
掉发严重的人体内常缺铁，日常饮食可以多补充富含铁质的食物，例如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、胡萝卜等。
2、补充植物蛋白
头发干湖、发梢裂开者，日常可以多吃黑芝麻、玉米等食物。