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头晕吃什么好得快 产妇头晕吃什么好得快(4)

女性贫血的原因

1.缺铁

缺铁性贫血是最常见的一种,平时饮食中缺少含铁食物的摄入,而且不通过其他途径补充铁元素,很容易造成贫血。

2.失血

成年女性每个月都会来月经,有些女性的月经量较多造成大量失血,就会引起缺铁性贫血。

3.盲目减肥

现在人都以瘦为美,很多女性为了减肥会节食,这本来就减少了营养的摄入量,有些人还挑食、偏食,以素食为主,更加减少了含铁食物的食用量,从而导致贫血。

4.过多的喝咖啡、茶

咖啡中含有石碳酸,浓茶中含有鞣酸,这俩种物质都会阻碍人体对铁元素的吸收,造成缺铁性贫血。

2、女性贫血的危害

1.女性贫血大都是营养不良造成的,这会使女性面色发白、头发枯黄、唇色发白、精神萎靡、困倦;

2.消化不良、食欲减退、不易吸收,还会有腹泻的症状;

3.精力不足容易分散,身体较弱,稍做运动就会气喘吁吁;

4.贫血后期还会造成面部、下肢水肿。