男士脱发吃什么好
关于产后脱发这个话题是老生常谈了，就算如此女性在产后出现头发脱的原因分为很多种治疗的方式也不一样，如果能够通过饮食调节的话就应该尽量多吃对头发好的食物。请现在就和小编来看看下面的这个问题：产后脱发多吃什么好呢？
产后脱发多吃什么好
1.龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
2.枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
4.注意饮食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发和身体对营养的需求。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
产后脱发应该吃什么好
1.补碘
有些产妇虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。
2.补充铁质
有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况，所以平时可能多补充含铁的食物。日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。
3.补充植物蛋白
脱发还可能是体内蛋白不足导致的，因此多多补充蛋白质也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。
4.多吃蔬菜和水果
孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。
5.补充维生素E
VE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。
高中生脱发吃什么好
防止脱发的食物排行榜前10名
1、菠菜
菠菜是一种营养很丰富的蔬菜，含铁量很高，对人体有很多好处。不过，相信很多人都不知道，菠菜还有防止脱发的作用吧！菠菜中富含铁和皮脂，它可以作为头发的天然护发素。此外它还是ω-3脂肪酸，镁，钾，钙和铁的优质来源。这些营养物质在共同作用下使头发光泽柔亮，最重要的是，还能防止头发脱落的现象发生。
2、葵花籽
葵花籽也就是俗称的瓜子，平时如果多吃一些瓜子，对我们的头发也是很有好处的呢！葵花籽中富含维生素B5，它有助于血液流向头皮和头发生长，提供头发所需要的营养物质，有效的防止脱发。
3、鲑鱼
说到鲑鱼可能很多人不太熟悉，其实鲑鱼还有另一个更熟悉的名字，就是三文鱼。鲑鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，这种脂肪酸除了能增强人的体质，保障人的身体健康。此外，这种物质还能促使您长出新头发，保持头发的光泽和饱满。
4、甜菜
甜菜是一种对人体有很多好处的绿色食品，甜菜中富含天然化学物质硝酸盐，这些化学物质在体内分解后将有助于改善血液循环，这将会为您的毛囊带来氧气和营养，从而起到抑制脱发的作用。
5、鸡肉
鸡肉是我们生活中常吃的肉类之一，要知道，鸡肉是可以促进我们头发生长的。鸡肉中含有花生四烯酸，这种多不饱和脂肪酸可以刺激毛发的生长，使头发变得厚实健康。
6、红柿子椒
红柿子椒在生活中经常用来做配菜，颜色鲜艳，非常好看。红柿子椒中含有丰富的维生素C，而维生素C可以防止头发变脆和断裂，从而减少头发脱落。
7、鸡蛋
鸡蛋是我们每天都要吃的食物之一，鸡蛋营养丰富，不仅能够补充蛋白质，同时对头发也有很好的帮助。鸡蛋中含有一种叫做生物素的B族维生素，它可以帮助头发生长，增强脆弱的指甲。
8、扁豆
扁豆是我们日常生活中常见的一种蔬菜，营养价值丰富，多吃能够让头发长得更坚韧，不容易脱发。扁豆中除了富含丰富的蛋白质，铁，锌和生物素，它还含有丰富的叶酸。我们人体需要叶酸来恢复红细胞的健康，红细胞可以为头皮和头发提供更多健康的氧气。
9、生蚝
大家都知道生蚝有壮阳的作用，对补肾的效果很不错。生蚝是锌的丰富来源，而锌也保障人体健康的重要矿物质，补锌可以改善女性的多囊卵巢综合征，从而抑制女性脱发。
10、大麦
大麦是一种粮食作物，平时我们也可以多吃一些杂粮，对身体很有好处。大麦中有着丰富的维生素E，而维生素E是一种强效抗氧化剂，可以吸收有害的紫外线，保护皮肤细胞。此外，它还可以修复由于阳光刺激导致的头发变薄。