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拉肚子吃什么好 拉肚子吃什么好啊

腹泻后吃什么调理肠胃

拉肚子不能吃什么,你了解吗?拉肚子后除了要注意补充失去的营养和水分,忌口也是要注意的一环哦!如果不注意忌口的话,可能反而会让病人更痛苦。那么,拉肚子吃什么会比较好?下面小编为大家介绍一下!

拉肚子不能吃什么

1、拉肚子不能吃粗粮:红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。

2、拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果:多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

3、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物:油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。

4、拉肚子不能吃牛奶或海鲜:这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。

腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。

如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。

1、常见的有谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类:除煎蛋外,其他做法均可;

2、肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;;

3、豆类:豆浆、豆腐;

4、蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃;;

5、甜点心:饼干、藕粉、蛋糕等。

小孩腹泻后吃什么调理肠胃

夏季拉肚子是怎么回事

夏季天气炎热,烧烤啤酒那可是样样都有,样样不缺。但是一不小心不注意就出问题了。

1、生冷,着凉:许多人到了夏天,因为天气炎热等原因,在身体很热的情况下大量饮用冰镇饮料,并且吃冰冻西瓜等水果,这样一般人的肠胃都是承受不了的。

2、油腻,辛辣:很多人觉得饭菜没有味道,就吃很多辣椒,并且选择吃油腻的食物,实际上油腻的食物是很难被笑话掉的,并且辣椒会刺激胃肠道分泌肠道液,这样就更加重了腹泻。

3、饮食不规律:现在上班一族吃饭的时间没有规律,而且可能是饥一顿饱一顿,这样对胃部和肠道是很大的负担。

4、食物变坏:夏季细菌滋生快,中午做的菜,如果不放在冰箱里,下午就不要吃了。更别说隔夜菜了。坚决不要吃。

拉肚子吃什么食物比较好

建议吃一些助消化的食物,拉肚子本身就是对肠胃的一种损伤,需要好好地养护。

1、香蕉。香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。

2、加盐的白粥。腹泻可以喝点加盐的白粥,不要放肉。腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

3、面食。腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

4、苹果。苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,蔗糖可能会加重腹泻。

怎样预防腹泻

1、注意保暖

人体受凉,特别是肠胃受凉了,很容易引起拉肚子,所以不论在任何季节,都要注意做好保暖工作,不要因为爱美爱漂亮,就只要风度不要温度了,要想预防拉肚子一定要先做好保暖工作。

2、注意个人卫生

个人是否爱干净也是引起拉肚子的原因之一,比如你的手在摸了不洁物品后,又去拿食物吃,手上的细菌就会跟随食物到达人的肠胃,肠胃受细菌侵蚀引发炎症,导致拉肚子,所以要注意个人卫生是可以预防拉肚子的。

3、注意食物卫生

拉肚子引起的原因有可能就是食物不够卫生,有些水果你随意放在自来水下冲一下,有的人干脆不洗直接吃,这样很容易引起拉肚子,水果皮上可能有农药残留,其它的食物也是一样的道理,所以为了预防拉肚子,不要吃不干净的食物。

4、不吃未熟透食物

食物一定要弄熟才能吃,特别是肉类食物,如果没熟透,半生不熟的吃下去后,不但不易消化,还会有细菌滋生,侵蚀肠胃,引起拉肚子,还有些食物生食有可能中毒,所以不能吃未熟透的食物。

5、不吃变质食物

生活中总有那么一些人,吃不完的食物也舍不得扔,放上一天两天还是舍不得扔,看似是放在冰箱里的,但是冰箱也不是万能的,它也不能保证食物一定不会变质,一旦吃了变质的食物,就会引起拉肚子,所以新鲜食物不要放置太久。

6、不吃过于辛辣食物

食物过于辛辣,对肠胃不利,会加重肠胃负担,影响胃部消化功能,还有可能产生腹痛,引起腹泻,也就是我们平时说的拉肚子,特别是肠胃不好的人,一定要忌吃辛辣的食物。

7、不吃过期食物

任何食物都有一个保持期,我们在超市买食物时,食物的外包装上都会标有食物质有效期,在有效期内食用才是安全的,超过了食物保存的有效期,食物有可能发生霉变,容易引起拉肚子。